免疫力是人体重要的生理功能，它犹如体内“医生”，不仅能保护人体免受病毒、细菌、污染物的攻击，还能清除体内杂质及多余脂肪、胆固醇等新陈代谢产物。可一旦这位“医生”自身受损，各种疾病便乘虚而入。老年人随着年龄的增加，其免疫力递减是正常生理现象，虽然这一总趋势难以改变，但如果采取一定的科学措施，却可有效地延缓老年人的免疫力退化。

    始终保持心理健康。心理健康是健康之本，人体免疫系统各组织器官分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响到免疫系统的功能作用。积极乐观的心理状态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。老年人更要注重心理健康，该想的想，不该想的不要想 ......