“情绪病”就像心里“感冒”常常在你不经意间就被感染上，起初你也许不以为然，一旦你发现自己的情绪出现了问题时，这种“感冒”病菌已在你的心里“安营扎寨”，并残酷地伤害着你的身心和肌肤的健康美丽。因此，如果你常有以下的情绪表现，那么就得“提高警惕，保卫自己”了。

    你时常会脸红，在别人面前不知所措或者忸怩作态；

    遇到烦恼的时候，你往往寝食难安，无法放开心怀，动手做其他事情；

    你很容易被其他事情或周围的人影响，情绪波动极大，难以令自己冷静下来；

    一旦遇到任何突发的事情，你顿感方寸大乱，脑海混乱一片，只感到不安，却想不出任何应变的策略；

    当你躺卧在床上或坐下的时候，你久久无法完全放松，总预感到可能有什么不虞之事将要发生；

    每次从恶梦中惊醒之后，你发觉自己全身出虚汗，整颗心还在急促地跳动；

    你时常要服食镇静剂，否则无法集中精神，获得情绪上的释放；

    如果要你安安静静地坐在一张椅子上，什么事情都不许做，你难以照办；

    在别人面前，你不自觉地说错了一些话，令场面变得异常尴尬，此时你只想快快地逃离，而不是若无其事的打圆场，不将烂摊子扔给别人。

    一般人以为“情绪病”纯粹是个人控制力不足所造成的。其实，“情绪病”的导因，主要有两大说法。

    一是遗传说。最近，美国一些心理学家指出：有时候情绪病乃遗传所致。宾夕法尼亚州圣路加医学院负责人艾华医生说：“这一个重大发现，令我们明白个人情绪的低落，有时不是人力可以对付的，尽管费尽心思，也只能令情况更加继续恶化 ......