据卫生部门调查统计，有38%的老年人患有不同程度的骨质疏松症，有一半的老年妇女罹患此症。在老年人的骨折病例中，67%是因为骨质疏松所致。国人每日平均摄取钙量400毫克左右，不及国际标准的70%。骨质疏松症已成了老年人的常见病高发病——

    近二十年来，缺钙声与补钙声响彻神州。心怀叵测的商家和心地不够善良的医生是要求人们盲目补钙的急先锋。聪明人一眼便能识破，他们的目的并不是让患者获得健康。

    当然，相当一部分老年人患骨质疏松症，是不争的事实，但是你要讲清楚盐从哪咸，醋从哪酸，告诉人家骨质疏松的道理，及实用有效的预防方法。

    预防骨质疏松症的三大原则是：平日多吃富含钙的食物(应在年轻时养成习惯)、定期作骨密度检查、适度运动。

    世界卫生组织对骨质疏松症下的定义是：身体骨质量降低，骨头组织细微结构变得疏松脆弱，存在骨折危险的一种疾病。利用骨密度仪检测，骨质量低于该年龄段的2.5个标准以下，即可认定为骨质疏松症。

    人类的骨骼可分成致密骨和海绵骨两种 ......