人人都爱健康，但是很多人懒于参加活动，对健康抱着得过且过的念头。聪明的学者为这些懒人挖掘出了许多好习惯——乍一听这些习惯都与健康沾不上边，但是它们却是懒人拥有健康的金科玉律。

    定期约会朋友

    加利福尼亚大学的一项研究发现有广泛社交网络的女性会比那些有很少朋友的女性更加苗条和健康，死于心脏病的概率也少一半。

    当然还远不止这些，她们当中很少有人是高血压和抑郁症患者。因为每天进了办公室就像进了战场，丝毫不敢有半点松懈，很多时候身体疲惫、情绪紧张。而和女友的定期聚会，共同分享情感经历和生活细节，在轻松、无拘无束的氛围中，倦容舒展，工作压力和不良情绪得到了完全释放。

    一年至少旅行两次的女性比那些很少出去的女性更少感到紧张、抑郁和沮丧。

    一天不超过3杯咖啡

    有足够的研究可以让我们很自信地说，每天喝3杯咖啡将会降低得帕金森症的几率。另外，一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对个人的大脑和情绪会带来良好的影响，可以提振精神、增进思考、恢复肌肉的活力，大大提高工作效率。

    每天喝6杯咖啡的人容易患上心脏病，所以一天以不超过3杯为宜，尤其是那些经常失眠或者肠胃不好的人更应该少喝。

    经常看“喜剧”

    研究表明：每天大笑15分钟对心血管的好处，可能比每周运动3次、每次30分钟还要多。说起来，你可能不相信，大笑还可消耗脂肪，有减肥的作用哟。

    工作很累是吗?闭上眼睛，想像一下那个你最喜爱的喜剧好了。多制造让自己笑的机会 ......