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抓紧时间排除体内毒素
http://www.100md.com 2008年7月1日 《科学养生》 2008年第7期
有害毒素,病原体,动脉胆固醇,清洗你的循环系统,保持你的淋巴液正常运行,保护好你的肝脏,清洗你的大肠与泌尿道
     现在就是排除你体内所有有害毒素、病原体与堵塞动脉胆固醇的良好时机。

    清洗你的循环系统

    你的静脉与动脉就是你心血管的高速公路,每分钟大约抽吸5公升血液流经你全身。但很多人喜爱食用充满脂肪的冰淇淋,法式油煎食品,而不加节制,那你的动脉就会被废物堵塞住,诸多不良的胆固醇、胱氨酸、氨基酸,这些都会诱发心脏病。如果你不经常锻炼,体内的脂肪与甘油三酯就会积聚。一些自然简单的排除方法能保护你的血液循环系统出现的问题最小。

    1、脂肪酶。你体内的酵素可破坏甘油三酯以清洗动脉。加拿大渥太华大学心血管病研究所的脂肪类诊所主任罗斯·梦克潘逊这样说,去掉废物的方法是锻炼,为每周慢跑5~6次,每次30分钟,最重要的是锻炼能增加酶素,消除过多的脂肪。

    “脂肪酸与胆固醇是给我们的肌肉以能量,使其有劲地发挥力量。”美国杜克大学心血管专家威廉姆·卡拉斯说,现在的问题是我们没有使用尽我们肌肉的力量。

    “这好比你储存了几吨煤 ......

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