现在就是排除你体内所有有害毒素、病原体与堵塞动脉胆固醇的良好时机。

    清洗你的循环系统

    你的静脉与动脉就是你心血管的高速公路，每分钟大约抽吸5公升血液流经你全身。但很多人喜爱食用充满脂肪的冰淇淋，法式油煎食品，而不加节制，那你的动脉就会被废物堵塞住，诸多不良的胆固醇、胱氨酸、氨基酸，这些都会诱发心脏病。如果你不经常锻炼，体内的脂肪与甘油三酯就会积聚。一些自然简单的排除方法能保护你的血液循环系统出现的问题最小。

    1、脂肪酶。你体内的酵素可破坏甘油三酯以清洗动脉。加拿大渥太华大学心血管病研究所的脂肪类诊所主任罗斯·梦克潘逊这样说，去掉废物的方法是锻炼，为每周慢跑5～6次，每次30分钟，最重要的是锻炼能增加酶素，消除过多的脂肪。

    “脂肪酸与胆固醇是给我们的肌肉以能量，使其有劲地发挥力量。”美国杜克大学心血管专家威廉姆·卡拉斯说，现在的问题是我们没有使用尽我们肌肉的力量。

    “这好比你储存了几吨煤 ......