本栏目撰稿人杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。近几年来陆续出版了历史小说“千古系列”，并且已成为品牌著作而深受读者好评。

    焦虑是一种不安全感

    焦虑是一种经常和持续的、莫名其妙的内心紧张不安的情绪。也就是说，是一种预感到要出现危险，又不能对付的心态。是一种不安感，或者说，是一种惶惶不可终日的感觉。焦虑和遗传因素有很大关系。女性偏多。

    严重的焦虑可出现高度紧张、持续担忧及高度惊恐的结合表现 ......