震灾别忘补水保命
5.12四川汶川大地震导致数万人受害的悲剧,让地震阴影再度浮现,医师提醒人们, 一旦发生重大震灾,及时补水保命,可将伤害降至最低。
医师表示,遇到震灾,人们要以保住生命为首要，而补充水分即为关键之一,一旦无法及时补充水分,每个人依自身状况,在相对时间内会有缺水甚至死亡的危险。
医师也指出，地震除了造成身体及精神创伤外,对于肾脏也会有相当程度的影响。地震虽然不一定会直接对肾脏造成伤害,但若被压伤或其他外伤,受伤者就应该要注意急性肾衰竭发生的可能,若没有即时送医,并发急性肾衰竭的几率就相对提高,甚至死亡。
当然，医师也强调,补充水分固然很重要,切记勿狂喝滥饮,每次摄取约100毫升~200毫升即可,一天摄取约体重1.5%的水分就足够。若因震区情况不允许有干净的水源,人们可接雨水或河水，并需要经过沉淀、煮沸后饮用,若未经过沉淀、煮沸就饮用,就有可能会导致肠胃道感染、农药中毒等副作用。此外,少运动可以减少水分流失,也会让需摄取的水量减少, 增加生命之延续。
此外，地震灾后产生的创伤压力症候群,经常导致受害人被恐惧、不安所笼罩。因此，人们都应该引以为鉴、居安思危,一旦发生重大震灾,除了灾后第一时间的抢救外,灾后灾民身与心的重建亦是不能忽略，借此将伤害降至最低。编辑/谭明, http://www.100md.com(王文斗)
医师表示,遇到震灾,人们要以保住生命为首要，而补充水分即为关键之一,一旦无法及时补充水分,每个人依自身状况,在相对时间内会有缺水甚至死亡的危险。
医师也指出，地震除了造成身体及精神创伤外,对于肾脏也会有相当程度的影响。地震虽然不一定会直接对肾脏造成伤害,但若被压伤或其他外伤,受伤者就应该要注意急性肾衰竭发生的可能,若没有即时送医,并发急性肾衰竭的几率就相对提高,甚至死亡。
当然，医师也强调,补充水分固然很重要,切记勿狂喝滥饮,每次摄取约100毫升~200毫升即可,一天摄取约体重1.5%的水分就足够。若因震区情况不允许有干净的水源,人们可接雨水或河水，并需要经过沉淀、煮沸后饮用,若未经过沉淀、煮沸就饮用,就有可能会导致肠胃道感染、农药中毒等副作用。此外,少运动可以减少水分流失,也会让需摄取的水量减少, 增加生命之延续。
此外，地震灾后产生的创伤压力症候群,经常导致受害人被恐惧、不安所笼罩。因此，人们都应该引以为鉴、居安思危,一旦发生重大震灾,除了灾后第一时间的抢救外,灾后灾民身与心的重建亦是不能忽略，借此将伤害降至最低。编辑/谭明, http://www.100md.com(王文斗)