美食是人生享受之一，但没有一副好牙齿却无法享受。牙齿不仅是健康的保证，也是美好健康人生的体现。但是，10年前我却对我享受人生做出重要贡献的牙齿没有过多地关注和重视。其结果是32颗牙齿有1颗被戴上钢套，1颗摇摇欲坠，1颗彻底下岗。痛定思痛，我深感到对不起这些为我享受美食舍身忘我的功臣。我决心精心保护坚守岗位的每一颗牙齿。

    我首先翻阅有关牙齿养生的有关资料，结合自己的具体情况，制定一个试行方案：一不咬硬物，每天二次刷牙，三餐后漱口，外加扣齿和按摩。这几条看起来容易，做起来也简单，但持之以恒却是一个考验。

    先说说不咬硬物，过去自认为牙口好，经常用牙当工具使，咬带壳的硬果，甚至当瓶起子启瓶盖。从此以后，我坚决改正，但牙之官则咬，也不能太娇惯，炸花生之类的美食还是要享受的 ......