秋季养生
秋三月主肃杀，肺气旺，味属辛。金能克木，木属肝，肝主酸。当秋之时，饮食之味，宜减辛增酸，以养肝气。肺盛则用呬以泄之，立秋以后稍宜和平将摄。但凡春秋之际，故疾发动之时，切须安养，量其自性将养。秋间不宜吐并发汗，令人消烁以至脏腑不安，惟宜针灸。
【解读】
秋季来临，阳消阴长，西风肃杀，属凉燥性质。肺气与大气相通，秋天肺气旺，肺旺伤肝，因此饮食要减辛增酸，以养肝气。
那肺气亢盛怎样解决呢?作者认为可以用“呬以泄之”。所谓“呬”，即道家“呵、呼、呬、嘘、吹、嘻”六字诀吐纳之法。中医认为“呬主肺”，是养肺的一种方法。
秋季是旧病容易复发的季节，要根据自我体质特点养护。食疗应以“平补”为主，多食滋阴润燥的食物，如银耳、梨、芝麻、菠菜、藕等，少食葱、姜、韭、椒等辛味，多吃山楂、柚子等酸味食品。, 百拇医药(丘处机)
【解读】
秋季来临，阳消阴长，西风肃杀，属凉燥性质。肺气与大气相通，秋天肺气旺，肺旺伤肝，因此饮食要减辛增酸，以养肝气。
那肺气亢盛怎样解决呢?作者认为可以用“呬以泄之”。所谓“呬”，即道家“呵、呼、呬、嘘、吹、嘻”六字诀吐纳之法。中医认为“呬主肺”，是养肺的一种方法。
秋季是旧病容易复发的季节，要根据自我体质特点养护。食疗应以“平补”为主，多食滋阴润燥的食物，如银耳、梨、芝麻、菠菜、藕等，少食葱、姜、韭、椒等辛味，多吃山楂、柚子等酸味食品。, 百拇医药(丘处机)