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6招帮你秋冬时节防静电伤身
http://www.100md.com 2008年11月1日 《科学养生》 2008年第11期
     干燥多风的秋冬季节,在日常生活中,我们常常会碰到这种现象:晚上脱衣服睡觉时,黑暗中常听到噼啪的声响,且伴有蓝光;早上起来梳头时,头发会经常“飘”起来,越理越乱;摸门把手、拉铝合金窗户,甚至开水龙头时,手都会感到电击似的刺痛。这就是发生在人体的静电,上述的几种现象就是体内静电对外“放电”的结果。其实静电是一种物质,是某些物质特别是化学、人造纤维物质经摩擦而产生的不流动的电荷。干燥天气出现时,化学纤维质地的内衣、地毯、坐垫和墙纸等受摩擦都能产生静电。另外,家用电器使用时亦会产生静电效应或外壳带上静电。静电对人体有多方面的损害,如果不及时放电,它能在人体内积蓄,达到一定量时,可影响脑神经细胞膜电位的正常传导,对人的生理和心理会产生负面影响,可诱发各种神经或精神疾病。持久的静电会使血液的pH值升高,机体抗氧化能力减弱,可使人产生疲劳、头晕、头痛、咳嗽、视力下降等综合征。此外,静电还吸附有大量尘埃,含有病毒、细菌等有害物质,人吸入后会影响健康。因此有必要适当防范。对付静电,我们可以采取“防”和“放”两种措施。

    防电措施包括:
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    尽量选用纯棉制品作为家居饰物的面料,避免使用化纤地毯和以塑料为表面材料的家具,以防止摩擦起电。

    对于老人、小孩、静电敏感者、查不出病因的心脏病人、神经衰弱和精神病患者等,建议在冬季不要穿化纤质地的内衣裤,尽量穿柔软的棉织或丝织内衣、内裤,可以调节皮肤和内衣之间的微气候环境,减少静电生成。

    尽可能远离诸如电脑、电视机、电冰箱之类的电器,以防止感应起电。电脑、电视机工作时,荧屏周围会产生静电微粒,这些微粒又大量吸附空中的飘尘,这些带电飘尘对人体及皮肤有不良影响。因此,电视机不应摆放在卧室内。人们看电视时要打开窗户,与电视机保持2~3米距离。

    洗衣服时应使用防静电的洗涤剂

    避免长时间待在室内和电脑云集的工作间内,要适当到户外活动。

    当室内空气湿度低于30%时,极易因摩擦产生静电,若将湿度提高到45%,静电就难产生了。因此,干燥天气出现时,房间要经常通风换气,勤拖地、勤洒些水,或者室内饲养观赏鱼和放些盆栽花草,有条件的还可以用加湿器增加室内的湿度,保持空气湿度在50%左右为宜;如果家里有暖气管道,可在暖气管下放置一盆水,用一条旧毛巾(或吸水好的布),一头放在水里,一头搭在暖气管上,可以向屋里蒸发一定量的热水汽。
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    使用保湿性能好的护肤品

    勤洗澡、勤换衣服能有效消除人体表面积聚的静电荷和带电尘埃;洗衣服时还可以放入适量柔顺剂。

    多吃蔬菜、水果、酸奶等碱性食品,多饮水,同时补充钙质和维生素C,以减轻静电影响。可适当增加含维生素C、A、E的摄取,如胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量维生素C的水果,带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性,具有良好的除静电功能。

    为消除静电危害而设置的金属导体接地叫防静电接地。

    放电措施包括:

    1、看电视或用电脑后要及时清洗双手和面部,让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。

    2、赤足有利于体表积聚的静电释放,因此不要放过赤足的一切机会。远古时的人类基本是赤足走路,接触土地。但后来人们穿上了鞋,从而改变了人体电能的平衡,使静电对人体健康造成危害。穿胶鞋和化学合成鞋底的鞋子更是有害,因为我们的脚无法接触土地,才会经常感到腿脚酸痛,所以人们应该注意时常把身上的静电导出去。休息时,不妨赤下足,有利于体表积聚的静电释放。
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    3、脱衣服之后,用手轻轻摸一下墙壁,在触摸门把手、水龙头等电导体之前用手摸一下墙壁,也可先用指甲接触导体或两手先搓一搓,触摸湿毛巾之类物品,使身体所积蓄的静电迅速释放出体外,以减少和避免静电荷对人体健康的伤害。

    4、梳头前,先将梳子在水里蘸一下,就能防止静电产生。当头发无法梳理服贴时,将梳子浸在水中,等静电消除之后,便可随意梳理了。

    5、手摸某些体积或表面积较大的导电物体。例如:汽车外壳、防盗门、铁皮柜、电冰箱、洗衣机、自行车、暖气片、自来水管、水、潮湿的树木和地面等,当您预感到身上可能带有静电(如刚下汽车或刚脱去大衣),只须摸一摸它们,就可以在没有任何不适感的情况下将静电放掉。

    6、穿旅游鞋容易使身上的静电积蓄。因为,旅游鞋的底一般都是绝缘的,身体上的静电无法由脚底排除而积蓄。因此,容易产生静电的人尽量不要穿旅游鞋。

    编辑/谭明, 百拇医药(王延群)


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