时逢春节，人们都要贴吊钱、挂春联，还有通电话、发短信，多喜爱“四季平安”之类的祝福词语。平安，《汉语词典》释为：“没有事故，没有危险，平稳安全。”民谚讲：“平安是福”，无非是两项内容：一是自身没病；二是环境无灾。两者俱佳，自然得福。人们祈求平安，不只日日平安，且要岁岁平安。现在有些以“平安是福”为题的歌曲或电视剧，尤为人们喜闻乐见。这表明平安之于人们的生存、发展至关重要。

    人生长河，祸福难测。自然灾害，无法避免，如南方暴雨冰雪、汶川特大地震、东南沿海台风、西南的泥石流等，就是难以逃脱的，只能防灾减灾。除此，一些人为灾害，视听报刊传媒即时发布信息，也让人充斥耳目胆颤心惊，像飞机失事、火车出轨、路桥坍塌、商场失火、旅游伤害、食品中毒，还有上当受骗意外伤害等。只要人能增强忧患意识，防微杜渐，防患未然，平安度日，还是可以如愿的。从人与自然和谐相处这一视角看平安，就需要关注四时变化，适当加以调摄，也能平安度日。

    我国元末明初，有位养生学家冷谦，据记载，他生年140岁，历经南宋、元、明三个朝代，用今天的话说，是一位跨世纪的老寿星。冷谦著有《修龄要旨》，内容兼及养生气功，如延年六字总诀、导引祛病歌诀、十六段锦、八段锦等，功法全面，论述翔实。其中“调摄”养生功，是简而易行的健身之道。涉及医学、环保、养生等许多方面。文虽出自六百余年前，今仍不失其现实意义，论述要点可资借鉴 ......