根据美国科研人员一项新的研究，停止锻炼所造成的影响比以往认为的更加明显。也就是说，在锻炼间隙期间所增加的体重在恢复锻炼后很难降下来。这项研究发现，保持苗条的关键在于坚持常年的锻炼，避免季节性的停歇和锻炼缺乏常规性，重要的是不能半途而废。做不到这一点则可能导致肥胖。

    锻炼半途而废付出的代价远远高出所预想的程度，这一代价是肥胖的重要致因，尽管面临家庭和工作责任的压力或锻炼动机衰退 ......