中年男人的心理困扰
联合国教科文组织在一份报告中指出，从世界各国大量的统计资料看，43岁到45岁之间男人，在生理和心理上将发生巨大的变化，为此把 44岁作为一个分界点。
生活的真实正是这样，一面是人的生命曲线从高峰下滑，一面是生活的负担曲线正在上升，这两条曲线如同剪刀一样，相交处通常正是44岁左右。所以，44岁，正是“中年剪刀”的轴，44岁，好像横在男人面前的一道槛，一道心理上的门槛。当然，我们不必太局限于44岁。不过，从心理咨询的大量个案看，处于这个年龄段的中年男人，确实面临着心理上种种困扰。
首先是中年男人面临着压抑心理的困扰。
现代社会似乎鼓励竞争，甚至鼓励出人头地。对中年男人来说，似乎更是要建功立业。之所以说“似乎”是因为，其实任何时候平和的心态都是生活的智慧，现代社会也不排斥以平和的心态面对生活。只是不少人片面地理解生活，从而感到生活仿佛有无穷的心理压力。而中国传统文化又提倡“喜怒不形于色”，“男儿有泪不轻弹”。作为男人，特别是中年男人，就更不习惯宣泄内心的压力了。于是，不少中年男人的心灵时时处在压抑状态，深化着情感危机。
, 百拇医药
其次是中年男人面临着焦虑心理的困扰。
赵先生今年45岁，几天前在毫无心理准备的情况下被通知下岗。心里一着急，突然失明了。这种现象在心理学上称为“躯体化”，是由于突然面对生活事件或重大变故的冲击，引起强烈的焦虑情绪而出现的躯体反应。是心病跑到了身体上。
虽然这种由于突发的强烈焦虑情绪，而暂时失明、失聪或失语的情况不是很多，但是，由于工作和家庭的压力以及对事业成功的渴望，生活在紧张焦虑心态中的中年人却是很多的。不少中年男人都喊累，就是这种紧张焦虑心态的反映。
第三是中年男人面临着孤独心理的困扰。
大多数中年男人都会有一种心理上的孤独与苦闷。这个年龄的男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业的重担。因而，人际交流的闲暇时间相对减少。于是，常常处于孤独之中。不仅事业进展不顺的男人感到孤独，成功的男人也会有一种高处不胜寒的感觉。
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44岁的刘先生是一家大商场的经理。他说自己没有任何亲密的朋友，他不愿意与自己的下属有过多交往，认为要把自己的事情完成得好，就得与他人保持一种不带任何感情色彩的关系。他觉得对另一个人流露真情是不恰当的。同时他又为内心的孤独而苦恼。在现实生活中，中年男人缺少知己的现象确实存在。心理咨询中，也有许多人为缺少可以信赖和吐露心事的亲密无间的朋友而苦恼。但是，中年男人又往往不愿开放自己。心灵世界的封闭，使人们无法通过交流建立真正的友谊。于是，友情的缺乏，使人陷入一种强烈的孤独之中。
第四是中年男人面临着敌意心理的困扰。
这个年龄的男人，可能会同情那些在生活中陷入困境的人。但是，对那些平步青云的人，却往往会生出某种敌意来。敌意的产生大都与自卑感有关。一般说来，男人如果有了一番建树，往往会变得富有同情心，宽容和蔼，慷慨大方；相反，如果感到人生失败，往往会心生抱怨和不满，人际关系就会紧张，处处流露出敌意。生活中经常有这样的情形：一个中年男子如果在工作中遇到麻烦，哪怕是孩子打翻了油瓶，也会使他大发雷霆；可是，同样的事情如果发生在自己得到嘉奖的那一天，他可能是和颜悦色地对孩子说：“不要紧，别怕。”
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虽然心存敌意对中年男人来说是较为普遍的现象，是可以理解的。但它毕竟是一种消极情绪。过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲，习惯戴着变色眼镜看人，以至于经常牢骚满腹，痛苦不堪。其实，遭遇这种情绪困扰的中年人自己，也为自己这种消极的心态而苦恼。
最后是中年男人面临沮丧心理的困扰。
张先生今年刚过40岁，慢慢地对生活就失去热情，而变得逃避责任，把所有的过失全归咎于别人。他整日忧愁沮丧，精神不振，失去了生命的活力，仿佛成了一个病人。他的沮丧主要因为周围的人和事，他感到无法适应周围环境。于是，他拒绝长大，开始扮演病人，整天在沮丧消沉中度日。他总在自怜地说“怎么办呢？我为什么这么没出息？这个世界对我太不公平了!”
沮丧情绪常会放大生活的不幸。所以，被沮丧情绪持续困扰的中年男人，很有必要接受心理咨询或心理治疗。但是，这些人又常常不愿承认自己心理有问题，于是，对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的消极影响。
都说“四十而不惑”，然而，不惑之年的男人，就是这样面临着许多的心灵困扰。我们应该怎么办？中年男人要想摆脱心灵困扰，就应主动进行心理的自我调整。一面是挖掘潜能，抓住机遇，积极进取，一面是关照心灵，平和心态，乐观生活。必要的时候，主动求助于心理咨询或心理治疗，也是智者的选择。
编辑/张玉春, 百拇医药(马志国)
生活的真实正是这样，一面是人的生命曲线从高峰下滑，一面是生活的负担曲线正在上升，这两条曲线如同剪刀一样，相交处通常正是44岁左右。所以，44岁，正是“中年剪刀”的轴，44岁，好像横在男人面前的一道槛，一道心理上的门槛。当然，我们不必太局限于44岁。不过，从心理咨询的大量个案看，处于这个年龄段的中年男人，确实面临着心理上种种困扰。
首先是中年男人面临着压抑心理的困扰。
现代社会似乎鼓励竞争，甚至鼓励出人头地。对中年男人来说，似乎更是要建功立业。之所以说“似乎”是因为，其实任何时候平和的心态都是生活的智慧，现代社会也不排斥以平和的心态面对生活。只是不少人片面地理解生活，从而感到生活仿佛有无穷的心理压力。而中国传统文化又提倡“喜怒不形于色”，“男儿有泪不轻弹”。作为男人，特别是中年男人，就更不习惯宣泄内心的压力了。于是，不少中年男人的心灵时时处在压抑状态，深化着情感危机。
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其次是中年男人面临着焦虑心理的困扰。
赵先生今年45岁，几天前在毫无心理准备的情况下被通知下岗。心里一着急，突然失明了。这种现象在心理学上称为“躯体化”，是由于突然面对生活事件或重大变故的冲击，引起强烈的焦虑情绪而出现的躯体反应。是心病跑到了身体上。
虽然这种由于突发的强烈焦虑情绪，而暂时失明、失聪或失语的情况不是很多，但是，由于工作和家庭的压力以及对事业成功的渴望，生活在紧张焦虑心态中的中年人却是很多的。不少中年男人都喊累，就是这种紧张焦虑心态的反映。
第三是中年男人面临着孤独心理的困扰。
大多数中年男人都会有一种心理上的孤独与苦闷。这个年龄的男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业的重担。因而，人际交流的闲暇时间相对减少。于是，常常处于孤独之中。不仅事业进展不顺的男人感到孤独，成功的男人也会有一种高处不胜寒的感觉。
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44岁的刘先生是一家大商场的经理。他说自己没有任何亲密的朋友，他不愿意与自己的下属有过多交往，认为要把自己的事情完成得好，就得与他人保持一种不带任何感情色彩的关系。他觉得对另一个人流露真情是不恰当的。同时他又为内心的孤独而苦恼。在现实生活中，中年男人缺少知己的现象确实存在。心理咨询中，也有许多人为缺少可以信赖和吐露心事的亲密无间的朋友而苦恼。但是，中年男人又往往不愿开放自己。心灵世界的封闭，使人们无法通过交流建立真正的友谊。于是，友情的缺乏，使人陷入一种强烈的孤独之中。
第四是中年男人面临着敌意心理的困扰。
这个年龄的男人，可能会同情那些在生活中陷入困境的人。但是，对那些平步青云的人，却往往会生出某种敌意来。敌意的产生大都与自卑感有关。一般说来，男人如果有了一番建树，往往会变得富有同情心，宽容和蔼，慷慨大方；相反，如果感到人生失败，往往会心生抱怨和不满，人际关系就会紧张，处处流露出敌意。生活中经常有这样的情形：一个中年男子如果在工作中遇到麻烦，哪怕是孩子打翻了油瓶，也会使他大发雷霆；可是，同样的事情如果发生在自己得到嘉奖的那一天，他可能是和颜悦色地对孩子说：“不要紧，别怕。”
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虽然心存敌意对中年男人来说是较为普遍的现象，是可以理解的。但它毕竟是一种消极情绪。过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲，习惯戴着变色眼镜看人，以至于经常牢骚满腹，痛苦不堪。其实，遭遇这种情绪困扰的中年人自己，也为自己这种消极的心态而苦恼。
最后是中年男人面临沮丧心理的困扰。
张先生今年刚过40岁，慢慢地对生活就失去热情，而变得逃避责任，把所有的过失全归咎于别人。他整日忧愁沮丧，精神不振，失去了生命的活力，仿佛成了一个病人。他的沮丧主要因为周围的人和事，他感到无法适应周围环境。于是，他拒绝长大，开始扮演病人，整天在沮丧消沉中度日。他总在自怜地说“怎么办呢？我为什么这么没出息？这个世界对我太不公平了!”
沮丧情绪常会放大生活的不幸。所以，被沮丧情绪持续困扰的中年男人，很有必要接受心理咨询或心理治疗。但是，这些人又常常不愿承认自己心理有问题，于是，对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的消极影响。
都说“四十而不惑”，然而，不惑之年的男人，就是这样面临着许多的心灵困扰。我们应该怎么办？中年男人要想摆脱心灵困扰，就应主动进行心理的自我调整。一面是挖掘潜能，抓住机遇，积极进取，一面是关照心灵，平和心态，乐观生活。必要的时候，主动求助于心理咨询或心理治疗，也是智者的选择。
编辑/张玉春, 百拇医药(马志国)