爱新觉罗·弘历
提纲挈领，是说想问题做事的方法，要看清事物的关键点，突破一点而带动全局。养生也是如此。对于弘历这样一个大国帝王来说，他的养生的“纲”和“领”是什么呢？许多人会毫不犹豫地说，那当然是他的“十六字决”：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”了。也有人说，还有他广泛的兴趣，一生做诗42000多首，书法无数，逝世前两年还打猎，甚至还上台演过戏，六下江南更是亲近自然的旅游。还有人说，他有优越的条件可以进补各种高档的补品，很多补品不是民间可以享受的。这些可能都是他做过的。不知你想过没有，这些也是中国历史上其他230多个皇帝都可以做到的啊。不过他们平均才活了39.2岁，活过70岁的仅有8人。作为君临天下的至高无上的皇帝，弘历知道，如何“节欲”才是自己养生的“纲”和“领”。不能节欲，这是历代皇帝多短寿的根本原因。他曾经说过：“所以农夫身体强壮，至老犹健者，皆此故也”。他能看到问题的实质，并且身体力行，所以他活了89岁，成为中国历史上年龄最大的皇帝，也是仅有的几个皇帝养生家之一。, http://www.100md.com(鲁 湾)