康德长寿的启迪
德国哲学家伊曼努尔·康德在童年和学生时代营养不充裕，但他能健康地活到八十多岁，在78岁时还未放下手中的笔，仍在修改他的著作《自然科学的形而上学的原理到物理学》。从他最后一篇著作《教育学》中，我们可知道他长寿的主要原因，有保持个人卫生、睡得好，正确呼吸，饮食合理，劳逸有节，消除消极的情感，戒绝烟酒及各种麻醉剂等等。
康德一生，无论做什么都专心致志，从不三心二意。比如他每日出外散步时，就尽量控制自己，不思考任何问题，让大脑充分休息，而只注意紧闭嘴唇，用鼻子呼吸新鲜空气。他养生的一条重要原则，是不吝惜自己的力量，不讲究舒服，不好逸恶劳，不游手好闲。因为人体的器官往往是“用进废退”，得不到锻炼的器官，同过度紧张一样有害，而操劳过度也会使器官受到损害。因此，“坚忍不拔和有节制”成了他生活中的座右铭。79岁时，他左眼完全失明，右眼视力也严重减弱，可他仍坚持拄着手杖到郊外散步，并坚持每天晚饭后散步一小时，一生中始终坚持洗冷水澡。
康德没有午休的习惯，只是夜间睡眠，并且尽量睡得很熟。当不能入睡时，他便采用自我暗示的方法来催眠。他信仰古罗马思想家西塞罗的一个观点，即人一到老年就身体衰弱，精神萎靡、健忘，这并不是必然的，善于养生的人，也应该有个正常健康的晚年。康德从不边吃东西边思考问题或边看书。他认为这样会引起消化不良。但也不是一个人闷头吃饭，他总是习惯和朋友一起用餐，吃饭后谈论一些轻松愉快的事情。
康德认为，合理的生活方式，是力量和健康的保证，而始终保持愉快的心情，则是最重要的。他说：“老年时像青年一样高高兴兴吧!”青年人好比百灵鸟，有他的晨歌；老年人好比夜莺，也该有他的夜曲。直到他衰老得卧床不起，知道自己灯油耗尽的时候，他也毫不伤感，仍乐观地说：“小鸟儿飞了，我这只鸟飞走再不回来了。”
编辑/吕毅
zyc759-1@163.com, 百拇医药(王晓云)
康德一生，无论做什么都专心致志，从不三心二意。比如他每日出外散步时，就尽量控制自己，不思考任何问题，让大脑充分休息，而只注意紧闭嘴唇，用鼻子呼吸新鲜空气。他养生的一条重要原则，是不吝惜自己的力量，不讲究舒服，不好逸恶劳，不游手好闲。因为人体的器官往往是“用进废退”，得不到锻炼的器官，同过度紧张一样有害，而操劳过度也会使器官受到损害。因此，“坚忍不拔和有节制”成了他生活中的座右铭。79岁时，他左眼完全失明，右眼视力也严重减弱，可他仍坚持拄着手杖到郊外散步，并坚持每天晚饭后散步一小时，一生中始终坚持洗冷水澡。
康德没有午休的习惯，只是夜间睡眠，并且尽量睡得很熟。当不能入睡时，他便采用自我暗示的方法来催眠。他信仰古罗马思想家西塞罗的一个观点，即人一到老年就身体衰弱，精神萎靡、健忘，这并不是必然的，善于养生的人，也应该有个正常健康的晚年。康德从不边吃东西边思考问题或边看书。他认为这样会引起消化不良。但也不是一个人闷头吃饭，他总是习惯和朋友一起用餐，吃饭后谈论一些轻松愉快的事情。
康德认为，合理的生活方式，是力量和健康的保证，而始终保持愉快的心情，则是最重要的。他说：“老年时像青年一样高高兴兴吧!”青年人好比百灵鸟，有他的晨歌；老年人好比夜莺，也该有他的夜曲。直到他衰老得卧床不起，知道自己灯油耗尽的时候，他也毫不伤感，仍乐观地说：“小鸟儿飞了，我这只鸟飞走再不回来了。”
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