本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。近几年来陆续出版了历史小说“千古系列”，并且已成为品牌著作而深受读者好评。

    一日三餐下来，肠胃十分辛苦，一周下来，肠胃已经十分疲劳了，所以周末要给肠胃一个休息日，让它们休整一下。借鉴古代经验，我们每周至少要有一顿饭让肠胃减压，就是只喝点米粥、米汤，或喝点豆浆、果汁，让肠胃有一个星期天。

    说是休息肠胃 ......