有氧运动对心衰患者有好处

    《美国医学协会期刊》连续发表两篇研究文章指出,适度的有氧运动训练对心衰患者是安全的,甚至还能降低心衰患者死亡的风险,同时对改善患者的生活质量有帮助。美国研究人员对此展开研究,患者被随机分配到两个不同的治疗组中,一组接受常规性的治疗加上有氧运动锻炼,包括行走、踏板运动或骑自行车等,频率为每周3次到5次;另一组仅接受治疗。研究人员经过两年半的随访发现,运动训练可分别降低心血管病死亡率或住院率达15%;在随访的第12个月,有53%的运动训练组患者症状出现了明显改善,而普通治疗组患者则为33%。

    喝饮料比多吃更长肉

    据美国媒体报道,路易斯安那州立大学健康科学中心,在研究开始后的第六个月和第十八个月,分析了此前记录的1810位,年龄在25岁～79岁的志愿者,每天摄取的食物内容和数量,以及产生的热量总量。结果发现,减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切。研究还表明,和30年前相比,目前美国人每天要多摄入150卡至300卡的热量,其中一半都是因为喝高热量饮料造成的。

    研究显示,喝饮料没咀嚼动作,胰腺活动减少。同时,人体吸收饮料比固体食物快,更容易让人感到饥饿 ......