紧张忙碌了一周,趁着双休日应该好好放松放松身心:你可以睡睡懒觉、看看电视,或者按照自己的心意随便干点什么……但是很多人却无法“享受”这些,他们身心一直处在“承重状态”,这就很可能患上了“双休日综合征”。

    看清四大表现

    表现1:家务事忙碌型

    主要症状:虽然到了双休日,可是积攒了一周的家务却在等待她:收拾房间,打扫卫生,洗洗衣服,把孩子从父母家接回来,再张罗着为一家几口准备一顿可口的饭菜。

    专家诊断:相当一部分人的心里都有类似的苦恼,教育孩子,关照老人等等,若是夫妻之间还有点不愉快.……于是,星期日成了他们不得不面对的日子。他们只好疯狂地做家务,把感情投向孩子或是老人,这种心态不断持续着,久而久之就会演化成一种习惯性逃避的心理障碍。

    表现2:工作超负荷型

    主要症状:平时废寝忘食地工作,连节假日也不放过。本来是用来休息和放松的星期日,也成了若干个繁忙工作日中的一个。面对工作,会精神十足,一旦停止了工作,就会精神颓萎,毫无生气。

    专家诊断:从科学的角度讲,一般人正常的工作时间应为8～10小时,此为人体的健康负荷量 ......