都是渴望被关注惹的祸
言谈举止俨然二十出头的女孩走进心理咨询室。经了解,已是年近30的少妇。
她说,心里总是烦,总是耍性子,总是发脾气,总是想让丈夫哄着她。丈夫是经人介绍认识的,婚前交往不多,总感觉缺少浪漫的恋爱过程,知道自己不讨人喜欢,丈夫偏偏不会哄人。总是感觉丈夫不够关心她,就心烦,就胡思乱想。有时候丈夫值班晚上不回来,心里就难受,就烦躁,就郁闷,就睡不着觉,甚至难受得一个人流泪。一年前看过医生,扎过一个月针灸,吃过药,感觉好像没有效果。现在那个医生还和我有联系,可是,可是……
少妇说到这里,停顿了一下,继续诉说:大约一年前,感觉自己不正常了。看到别人夫妻恩爱的情形,哪怕是电视里这样的镜头,心里就有一种说不清的滋味,好像是嫉妒,又不是。反正心里不好受。就是在这时候,开始担心丈夫移情别恋,总觉得他外边有女孩子。丈夫的手机有短信,总是要检查。丈夫不回来,总是担心和别的女人在一起,总是担心丈夫移情别恋,哎,整天心烦意乱的……
, 百拇医药
随着少妇诉说的逐步深入,现在,看清了让她现在的烦恼是嫉妒妄想在作怪。少妇为什么出现这样的嫉妒妄想?
我决定采取意象对话技术。所谓意象对话,就是通过想像中的意象来进行心理诊治的一种技术。人想像中的形象,往往具有象征意义,这种想像中有象征意义的形象,就是所谓的意象。意象可以反应人的意识或潜意识中的心理活动。意象对话,就像两个人用象征的语言进行交流。对于求询者的有些心理问题,通过意象对话技术,可以更确切地作出诊断。意象对话的操作,就是双方闭上眼睛,在心理咨询师的引导下,求询者进入想像的情境,然后双方通过意象进行交流。
开始少妇的意象出现比较困难,这表明她难于直面自己的心。逐渐地她的意象出现了,其中有几个明显的特点。一是走进的房间开始都是昏暗的,一是看到很多花朵,一是看到一男一女两个孩子,一是两次出现了深而浑浊的水,波涛起伏水面上一只小船。意象中的房间正是人的心房写照。意象中的水往往是心态的反应,深水标明内心深处隐藏的东西,浑浊的水往往是对性心理的肮脏感。船代表危险或浪漫,水上小船的摇晃与性心理活动有关。花朵也是性的象征。而男女两个小孩,则明显是有关两性心理的象征了。
, 百拇医药
少妇存在什么两性心理问题呢?
意象对话中,在我的引导下,少妇的意象有所调整改变,心态已经有所调整。
于是,我接着少妇刚才“心烦意乱”的话头问:还有什么心烦意乱的可以交流吗?
少妇欲言又止的当口,她的手机响了。少妇几乎没用看就说,那个医生又来短信了。少妇说,这就是那个一年前给我治疗的医生。他是个30多岁的男医生。治疗期间对我挺关心的,和我聊天,听我诉说,我有一种被呵护被关注的感觉。后来,我们还有联系,打电话,发短信。他说不再拿我当患者,而是拿我当一个妹妹。我也想拿他当个朋友,聊聊天,说说心里话,那种有人关注的感觉挺好的。可是,慢慢地我感觉不对劲了,特别是他经常酒后打来电话,胡说八道,什么都说。几次说上厂子来找我,我不同意,就让我去医院里找他。还有,没完没了地发短信,让我给他回短信,特别说在他上班时间发,不要在他回家的时候发。这不分明是怕她妻子知道我们的关系吗?我感觉不对劲了,就想断绝联系。可是,我又心软,觉得那样对不起他的心意。就这样,我们一直联系到现在。说心里话,我很想有这样一个关注我的人。我知道自己要把握好,我不会陷进男女之情中,这一切我也告诉了丈夫。但是,但是,唉,真让我心烦意乱……
, http://www.100md.com
原来少妇走在婚外情这个温柔陷阱的边缘!怎能不心烦意乱?这似乎节外生枝的情况,是她真正的心结所在,是她开始就谈到那个医生的原因所在,是她看到别人夫妻恩爱就不是滋味的心态所在,也是她自言自语的“后面的心理就有点不对了”真正内容所在。这,是少妇出现嫉妒妄想的心理根源。少妇感到自己走在婚外情的边缘,内心感到一种焦虑。为了缓解内心焦虑,就把自己的心态投射到丈夫身上:我有婚外情,你也有婚外情。这样,内心的自责焦虑就得到一些缓解,心理得到了一些平衡。这是一种心理自我防卫。至于少妇把这件事告诉了丈夫,也是为了缓解自我心理压力。但是,这都不能给人真正的心灵安宁,所以,依然心烦意乱。
少妇的烦恼是自己“制造”的。少妇所以给自己制造了这样的烦恼,从上面的沟通中可以看到,关键在于她的人格不够成熟,自信不足,自我不强。这样的人往往把自己寄托在别人身上,特别需要甚至过度需要别人的关注,在别人的关注中才能找到自我。于是,总是不断地想方设法争取别人的关注。
沟通至此,少妇似乎有一种终于看懂自己的感觉。她说,就是这样,她从小就想方设法让人关注。她是家中的第三个女孩,她下面是一个弟弟,她总感觉没人关注我。她记得从小就脾气不好,经常发脾气,一发脾气就哭闹,妈妈见她哭闹不行了才哄她,劝她。于是,她总是想尽一切办法让别人哄她。她知道是在耍手段,引人关注。只要别人一关注她,就感到满足了。与那个医生的关系,也是这种感觉。
, 百拇医药
少妇告别烦恼的出路在哪里?一是增强自信学会自我肯定。就此我们做了许多具体的沟通和练习。二是降低对被别人关注的期望。这与第一点是相辅相成的。有了自我肯定,就不再过度渴望被关注,就会降低对丈夫的要求,减少撒气耍性的次数。三是断绝与医生的联系。学会了肯定自我,不再过度渴望被关注,与那个医生的联系也就没有意义了。一旦断绝练习,就会化解焦虑,逐渐让心灵回归宁静。
少妇的自救意识和自救行动很到位,合作得很好。两周后的第三次沟通中,少妇说与那位医生断绝了任何联系,对丈夫不再耍性子,丈夫也说她成熟了。更重要的是学会了自我肯定,不再渴望别人的关注了,心灵安宁了,烦恼没有了。
人格的成熟需要一个过程。我祝福她人格越来越成熟,心灵越来越安宁。
编辑/张玉春, 百拇医药(马志国)
她说,心里总是烦,总是耍性子,总是发脾气,总是想让丈夫哄着她。丈夫是经人介绍认识的,婚前交往不多,总感觉缺少浪漫的恋爱过程,知道自己不讨人喜欢,丈夫偏偏不会哄人。总是感觉丈夫不够关心她,就心烦,就胡思乱想。有时候丈夫值班晚上不回来,心里就难受,就烦躁,就郁闷,就睡不着觉,甚至难受得一个人流泪。一年前看过医生,扎过一个月针灸,吃过药,感觉好像没有效果。现在那个医生还和我有联系,可是,可是……
少妇说到这里,停顿了一下,继续诉说:大约一年前,感觉自己不正常了。看到别人夫妻恩爱的情形,哪怕是电视里这样的镜头,心里就有一种说不清的滋味,好像是嫉妒,又不是。反正心里不好受。就是在这时候,开始担心丈夫移情别恋,总觉得他外边有女孩子。丈夫的手机有短信,总是要检查。丈夫不回来,总是担心和别的女人在一起,总是担心丈夫移情别恋,哎,整天心烦意乱的……
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随着少妇诉说的逐步深入,现在,看清了让她现在的烦恼是嫉妒妄想在作怪。少妇为什么出现这样的嫉妒妄想?
我决定采取意象对话技术。所谓意象对话,就是通过想像中的意象来进行心理诊治的一种技术。人想像中的形象,往往具有象征意义,这种想像中有象征意义的形象,就是所谓的意象。意象可以反应人的意识或潜意识中的心理活动。意象对话,就像两个人用象征的语言进行交流。对于求询者的有些心理问题,通过意象对话技术,可以更确切地作出诊断。意象对话的操作,就是双方闭上眼睛,在心理咨询师的引导下,求询者进入想像的情境,然后双方通过意象进行交流。
开始少妇的意象出现比较困难,这表明她难于直面自己的心。逐渐地她的意象出现了,其中有几个明显的特点。一是走进的房间开始都是昏暗的,一是看到很多花朵,一是看到一男一女两个孩子,一是两次出现了深而浑浊的水,波涛起伏水面上一只小船。意象中的房间正是人的心房写照。意象中的水往往是心态的反应,深水标明内心深处隐藏的东西,浑浊的水往往是对性心理的肮脏感。船代表危险或浪漫,水上小船的摇晃与性心理活动有关。花朵也是性的象征。而男女两个小孩,则明显是有关两性心理的象征了。
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少妇存在什么两性心理问题呢?
意象对话中,在我的引导下,少妇的意象有所调整改变,心态已经有所调整。
于是,我接着少妇刚才“心烦意乱”的话头问:还有什么心烦意乱的可以交流吗?
少妇欲言又止的当口,她的手机响了。少妇几乎没用看就说,那个医生又来短信了。少妇说,这就是那个一年前给我治疗的医生。他是个30多岁的男医生。治疗期间对我挺关心的,和我聊天,听我诉说,我有一种被呵护被关注的感觉。后来,我们还有联系,打电话,发短信。他说不再拿我当患者,而是拿我当一个妹妹。我也想拿他当个朋友,聊聊天,说说心里话,那种有人关注的感觉挺好的。可是,慢慢地我感觉不对劲了,特别是他经常酒后打来电话,胡说八道,什么都说。几次说上厂子来找我,我不同意,就让我去医院里找他。还有,没完没了地发短信,让我给他回短信,特别说在他上班时间发,不要在他回家的时候发。这不分明是怕她妻子知道我们的关系吗?我感觉不对劲了,就想断绝联系。可是,我又心软,觉得那样对不起他的心意。就这样,我们一直联系到现在。说心里话,我很想有这样一个关注我的人。我知道自己要把握好,我不会陷进男女之情中,这一切我也告诉了丈夫。但是,但是,唉,真让我心烦意乱……
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原来少妇走在婚外情这个温柔陷阱的边缘!怎能不心烦意乱?这似乎节外生枝的情况,是她真正的心结所在,是她开始就谈到那个医生的原因所在,是她看到别人夫妻恩爱就不是滋味的心态所在,也是她自言自语的“后面的心理就有点不对了”真正内容所在。这,是少妇出现嫉妒妄想的心理根源。少妇感到自己走在婚外情的边缘,内心感到一种焦虑。为了缓解内心焦虑,就把自己的心态投射到丈夫身上:我有婚外情,你也有婚外情。这样,内心的自责焦虑就得到一些缓解,心理得到了一些平衡。这是一种心理自我防卫。至于少妇把这件事告诉了丈夫,也是为了缓解自我心理压力。但是,这都不能给人真正的心灵安宁,所以,依然心烦意乱。
少妇的烦恼是自己“制造”的。少妇所以给自己制造了这样的烦恼,从上面的沟通中可以看到,关键在于她的人格不够成熟,自信不足,自我不强。这样的人往往把自己寄托在别人身上,特别需要甚至过度需要别人的关注,在别人的关注中才能找到自我。于是,总是不断地想方设法争取别人的关注。
沟通至此,少妇似乎有一种终于看懂自己的感觉。她说,就是这样,她从小就想方设法让人关注。她是家中的第三个女孩,她下面是一个弟弟,她总感觉没人关注我。她记得从小就脾气不好,经常发脾气,一发脾气就哭闹,妈妈见她哭闹不行了才哄她,劝她。于是,她总是想尽一切办法让别人哄她。她知道是在耍手段,引人关注。只要别人一关注她,就感到满足了。与那个医生的关系,也是这种感觉。
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少妇告别烦恼的出路在哪里?一是增强自信学会自我肯定。就此我们做了许多具体的沟通和练习。二是降低对被别人关注的期望。这与第一点是相辅相成的。有了自我肯定,就不再过度渴望被关注,就会降低对丈夫的要求,减少撒气耍性的次数。三是断绝与医生的联系。学会了肯定自我,不再过度渴望被关注,与那个医生的联系也就没有意义了。一旦断绝练习,就会化解焦虑,逐渐让心灵回归宁静。
少妇的自救意识和自救行动很到位,合作得很好。两周后的第三次沟通中,少妇说与那位医生断绝了任何联系,对丈夫不再耍性子,丈夫也说她成熟了。更重要的是学会了自我肯定,不再渴望别人的关注了,心灵安宁了,烦恼没有了。
人格的成熟需要一个过程。我祝福她人格越来越成熟,心灵越来越安宁。
编辑/张玉春, 百拇医药(马志国)