穿袜子睡觉提高睡眠质量

    美国《预防》刊文,芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温度,对促进睡眠不利。在脱衣上床后,刚开始体温肯定是会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量。

    新研究证明醋有减肥功效

    日本科学家发现新的证据表明,醋可以帮助遏制体内脂肪的积聚和体重的增加,这一点至少在老鼠身上得到了验证。

    近藤知郎和同事们认为,醋酸可以促进脂肪分解,从而遏制体内脂肪的堆积。这一功效还需要进一步在人体进行研究并加以证实。

    吃核桃降低患乳腺癌风险

    美国研究人员在科罗拉多州丹佛举行的美国癌症研究协会第一百届年会上报告说,对动物进行的实验显示,常吃核桃可以降低乳腺癌的发病风险。

    研究人员表示,核桃中的ω-3脂肪酸、抗氧化剂以及植物甾醇在降低乳腺癌的发病风险和发病程度方面发挥了重要作用。

    研究人员认为,尽管这项研究只是针对实验鼠,但常吃核桃显然对人类也有好处。

    过量吃味精伤眼

    日本弘前大学的研究人员发现,如果在老鼠饲料中添加大量的味精,老鼠的视力会下降,视网膜也会变薄 ......