运动治好我的失眠症
以前不了解活就要动的意义,现在的我每天靠运动三小时存活下去!自从生病后,每天仰赖安眠药过日子,但是安眠药的副作用——昏沉、头痛、胃胀却让我无比难受,今年过年丢掉所有的安眠药,改由运动治疗失眠。
首先利用门前一个小学校,趁学生没课的时候,在操场走路,心里尽量不要想杂七杂八的事,试着调整急促的呼吸,练习舒缓的吐纳,手臂尽量向外伸展,配合双脚规律的律动,迎着清凉的晚风,享受着蛙鼓虫鸣的天籁,偶尔可以闻到墙脚边传来七里香淡淡幽香,就这样绕着操场一圈一圈走着,看着天上的一轮明月,一会儿被乌云掩盖,一会儿又钻出重重障碍,露出清秀皎洁的脸庞,我不断告诉自己不要放弃,一定要坚持下去 ......
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