人进入老年期,由于活动量减少,机体的代谢率降低,生理功能减退,消化系统的调节适应能力下降。这一系列的生理性变化,使老年人的营养需要也发生相应变化,因此有些老年人需要补充营养。但你知道应该补哪些营养吗?是不是补得越多越好呢?

    老年营养不良的原因和表现

    导致老年人营养不良的危险因素很复杂,主要有:与年龄相关的生理性改变,例如渴感减退,引起饮水不足,严重时可导致脱水;嗅觉和味觉障碍,导致食欲下降;任何急病或慢性疾病均可影响老年人的营养状态,例如脑血管疾病、关节炎等;精神异常,例如抑郁症、早老性痴呆;环境因素,例如孤独、贫困;药物,老年人尤其是同时服用多种药物时,容易发生药物与药物或药物与营养素之间的相互作用。

    多伴有各种疾病史及原发病症状,或孤独、贫困情况。出现食欲不振,纳谷不香,或腹泻,常精神萎靡,面色无华,表情淡漠,全身乏力,反复感冒,逐渐消瘦等症状。实验室检查多有贫血,或低蛋白血症等。

    营养学家告诫我们,老年人营养不良的治疗应尽早开始,预防当然更重要。每一位患者所需治疗措施可能有所不同,但下列建议和处方有助于恢复良好的营养状况。

    △老年人应经常进行适宜的体育运动,以促进食欲及胃肠活动 ......