女性在生命旅程中患乳腺癌的风险为1/9,尽管这一数字令人惊讶,但是通过一些简便易行的方式即可实现降低患癌症的可能性。基因和上了年纪是无法控制的最大危险诱因。尽管如此,如果在生活方式上进行些适当的调整,则可降低患乳腺癌的风险。

    一、保持体重。如果你想保护乳房,则应密切关注体重。过重和肥胖会大大增加患乳腺癌的风险,尤其绝经后体重增加更是如此。研究已经显示,绝经后变得肥胖的妇女,患癌症的风险可以增加50%。体重增加得越多,风险就越高。最近的一项研究发现,体重超重44～64磅,患乳腺癌的风险升高56%;体重超重88～108磅,风险升高两倍 ......