人一生有三分之一时间在睡觉,人们全靠这段时间的“养精蓄锐”,恢复另外三分之二时间所消耗的精力与能量。尽管睡眠如此重要,但美美的睡一觉对很多人来讲却是相当“奢侈”的。尤其是受金融危机的影响,很多行业都受到了冲击,职场人士患失眠症的呈快速增长趋势,要想睡得好,就要养成良好的睡眠卫生习惯,按时有规律地睡眠。有睡眠障碍的病人不要自己滥服药物,要在医生指导下吃药,睡眠障碍才能克服。

    睡眠障碍约90种左右

    当一个人睡眠的质和量都受到了影响,并因此导致持续存在的不良后果,就要警惕是否可能存在睡眠障碍。睡眠障碍种类很多,究竟是哪种,需要医生根据患者的临床表现和检查结果来诊断。按照美国睡眠医学会制订的“国际睡眠障碍分类”,睡眠障碍可以分为8类,包括失眠、与呼吸相关的睡眠障碍、白天过度嗜睡、不宁腿综合征、昼夜节律紊乱所致的睡眠障碍等,约有90种左右。在这些疾病中,失眠、睡眠呼吸暂停综合征等是人们经常听说的,发病率较高。据资料,我国约有2%~4%的人患有睡眠呼吸暂停综合征。由此可见,“睡不好觉”真的已经成为困扰人们身心健康的一大难题。

    有以下症状需尽快就医

    如今,国内绝大部分三甲医院都开设了睡眠门诊 ......