日常生活中,总有无穷的理由熬夜,让我们违背最自然养生的生活状态。不过中医说了,熬夜熬的可不只是时间,而是熬身体、熬活力、熬精气神!

    因此,就算迫不得已熬夜,也要做足调理功夫,否则,失调的不仅仅是生物钟和面色,还会出现身体机能大紊乱。且看“夜猫子综合征”的中医式救赎——

    夜猫子综合征之一:皮肤黯淡

    长时间熬夜,会使皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽。从中医角度来说,晚上11时到次日凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,出现粗糙晦暗、黑斑、黑眼圈、暗疮等问题。

    中医拯救方案——

    ◆多吃猪蹄、肉皮和橙子

    皮肤在得不到充足休息的情况下,会出现水分和养分的过度流失,多补充一些含维生素C和胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。猪蹄、动物肉皮和水果,都是美肤的好帮手。

    ◆自制薏米美容酒

    薏米有健脾益胃、养颜驻容的功效,《本草纲目》里就赞薏米可以“轻身延年”。把薏米粉10克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,健肤美容。

    ◆常饮红枣玫瑰茶

    红枣补中益气、养血安神,玫瑰活血散瘀、改善面色,常饮这款茶,能调理血气,让皮肤光洁白皙。将干玫瑰花5~7朵、红枣3颗(去核)、绿茶一小撮,开水冲泡喝。

    ◆内外调理的食疗

    中医认为,皮肤的状态与脏腑的功能息息相关,所以中医美容讲究调治于内而美于表 ......