这人一上了年纪，毛病就不断缠身。原来年轻时基本上不用去医院，现在年老体衰了，却经常往医院跑。因为病魔不断找你的麻烦。咳嗽不断，失眠多梦，消化不良，小便不畅。虽说这些都是老年人的常见病，无碍身体大局，但却影响身体健康，影响生活质量，而且有些小病搞得不好也会发展成大病。看看对门邻居老刘，与我年龄差不多大，跑起路来劲抖抖的，说起话来中气十足，绝少往医院跑。这心里就很羡慕：我如果能有老刘这样的健康身体该多好啊!

    一天，我在楼道上遇见老刘，便主动和他打招呼，顺便恭维了他几句身体好的话，老刘很高兴，忍不住就说出了他的健身妙招：天天在家吐字发声 ......