炎热的夏天里，面对强烈的阳光，很多人尤其是爱美的女人出门会抹上厚厚的防晒霜，或者打起太阳伞。其实大家都知道晒太阳有一定的好处，但相对这些好处来说，更多人害怕的是皮肤癌、色斑、变黑。其实阳光远没有这么可怕，科学地认识晒太阳对身体健康是非常有好处的。

    细数太阳光的健康功劳

    绝大多数人都知道晒太阳有促进钙的吸收等好处，但能够说出原因的却不多。说明人们的认识仅仅停留在表面，并不了解晒太阳的重要性。影响人体钙吸收最主要的因素是活性维生素D的代谢产物，维生素D获得主要靠两条途径，一条是从食物中获取，另一条是就通过太阳光中的紫外线照射人体皮肤后合成维生素D，它能促进钙在小肠甚至在结肠中的吸收。如果人体缺乏维生素D ......