本栏目作者杨力教授,著名中医学家、易学家、作家、学者,中国中医科学院教授,北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化,她把《易经》和《黄帝内经》相结合,从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年,《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。

    在亚健康人群中,中年人占了绝大多数。

    中年人上有老,下有小,是家庭的顶梁柱。

    中年人是单位的主要骨干,是国家、社会的栋梁。

    中年人是社会活动的主要组织者和参与者。

    中年人是一生中身心负荷最重的时期,就更要关爱健康,注重养生。

    中年时期,是人一生中竞争最激烈的时期,常置身于多重矛盾之中,导致身心交瘁。

    中年时期身心负荷最重,那就要善于自我减压,自我缓解,善于调整心态,善于身心养生。

    中年人因为负荷太重,体力、脑力往往处于超负荷状态 ......