健康的体型
10年前,英国科学家的一项研究发现,腰细臀大的女性与腰围过粗或形体如同细竹竿的女性相比,前者更不易患高血压、心脏病及糖尿病等现代文明病,因而他们认为腰细臀大的女性更健康。
医学家们对不同国家的175对双胞胎女性进行研究(选择双胞胎作为观测对象是因为她们的基因相似,但生活习惯和工作性质不同,因而更能说明问题)。结果证明,那些腰部脂肪少而臀部和大腿脂肪多的女性最健康。结果还显示,人的体形主要受遗传因素的影响,许多肥胖者并不是多吃懒动型。
医学家们分析认为,腰部脂肪多的女性特别容易患高血压、心脏病和糖尿病。这是因为腰部脂肪不稳定,在不断地消耗和补充,在这一过程中释放出来的脂肪不断进入血液,使血脂如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等升高,从而增加患心血管病的机会。而臀部和大腿处的脂肪则相对稳定,不易分解进入血液。
鉴于腰细臀大代表女性最健康体型,医学家们呼吁各国时装界在选择模特时要极力改变目前以细竹竿体形为美的标准,大力提倡腰细臀大的健康体形,避免目前许多女性盲目减肥以求“苗条”为美的误导。
, http://www.100md.com
最近欧洲所进行的一项更大规模的研究证实,这个结论不但适合于女性,对男性更加适用。
经研究,他们通过测量人们的腰围和臀围,就能准确地预测他们因肥胖而死亡的可能性。他们证明,只测标准的体重指数(又称BMI)对部分人并不适用,比如年老者及健美运动员。研究人员发现测量腰围或腰围与臀围之间的比例是更好的办法。
研究人员发现,在一些身体质量指数相近的人中,那些腰围比其他人大5厘米左右的男性,每年因肥胖而死亡的风险增加了17%,女性则增加了13%。当研究人员利用参与者的腰围和臀围来计算他们的腰臀比例时发现,该比例每增加0.1,男性死亡的可能性就会增加34%,女性则增加24%。
研究人员是从欧洲未来癌症与营养前景数据库调出了来自9个国家的359387人的资料,并加以分析而得出上述结果的。此外,研究人员还发现,以腰围来预测肥胖死亡的风险相当精确,但单单利用臀围作预测指标却不比身体质量指数有效。即使是在正常体重的人群中,腰围最大男性的死亡风险也比最小者高出一倍,而女性则高出79%。
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研究人员指出,该研究结果强调了身体脂肪分布的重要性,即使是对体重标准的人而言也是如此,同时也挑战了BMI指数在用于确定腹部肥胖临界点,至少在预测死亡风险方面的可靠性。
英国专家也发现,拥有大屁股和粗大腿对健康有好处,可预防心脏和新陈代谢问题。他们表示,丰满的臀部可消除有害脂肪酸,并具有抗炎作用,可防止动脉栓塞。
臀部脂肪燃烧更慢,还能产生更多脂联素,有助于保护动脉,提高血糖控制能力,并可促进脂肪燃烧。与之相比,腹部脂肪多,体型呈苹果形,会增加糖尿病和心脏病风险。牛津大学的首席研究人员康斯坦提诺斯·马诺罗普洛斯博士说:“关键要看是什么体型,以及脂肪堆积在哪里。臀部和大腿周围的脂肪对身体有好处,但是腹部的脂肪对健康不利。”
他表示,最理想的情况是,大腿周围的脂肪更多会对身体更好,腹部脂肪越少对健康越有利。他说:“然而不幸的是,在大腿和臀部的脂肪增加时,很难让腹部不堆积脂肪。”英国心脏基金会的弗提尼·罗扎科斯说:“这项研究帮助我们更好地了解了脂肪在体内的作用,以便研发出可降低心脏病和循环疾病风险的方法。如果你超重、肥胖,或者你的腰围增加了,改变生活方式很重要,例如吃健康饮食、经常做运动,这样可以降低心脏病风险。”
编辑/吕毅, http://www.100md.com(常怡勇)
医学家们对不同国家的175对双胞胎女性进行研究(选择双胞胎作为观测对象是因为她们的基因相似,但生活习惯和工作性质不同,因而更能说明问题)。结果证明,那些腰部脂肪少而臀部和大腿脂肪多的女性最健康。结果还显示,人的体形主要受遗传因素的影响,许多肥胖者并不是多吃懒动型。
医学家们分析认为,腰部脂肪多的女性特别容易患高血压、心脏病和糖尿病。这是因为腰部脂肪不稳定,在不断地消耗和补充,在这一过程中释放出来的脂肪不断进入血液,使血脂如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等升高,从而增加患心血管病的机会。而臀部和大腿处的脂肪则相对稳定,不易分解进入血液。
鉴于腰细臀大代表女性最健康体型,医学家们呼吁各国时装界在选择模特时要极力改变目前以细竹竿体形为美的标准,大力提倡腰细臀大的健康体形,避免目前许多女性盲目减肥以求“苗条”为美的误导。
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最近欧洲所进行的一项更大规模的研究证实,这个结论不但适合于女性,对男性更加适用。
经研究,他们通过测量人们的腰围和臀围,就能准确地预测他们因肥胖而死亡的可能性。他们证明,只测标准的体重指数(又称BMI)对部分人并不适用,比如年老者及健美运动员。研究人员发现测量腰围或腰围与臀围之间的比例是更好的办法。
研究人员发现,在一些身体质量指数相近的人中,那些腰围比其他人大5厘米左右的男性,每年因肥胖而死亡的风险增加了17%,女性则增加了13%。当研究人员利用参与者的腰围和臀围来计算他们的腰臀比例时发现,该比例每增加0.1,男性死亡的可能性就会增加34%,女性则增加24%。
研究人员是从欧洲未来癌症与营养前景数据库调出了来自9个国家的359387人的资料,并加以分析而得出上述结果的。此外,研究人员还发现,以腰围来预测肥胖死亡的风险相当精确,但单单利用臀围作预测指标却不比身体质量指数有效。即使是在正常体重的人群中,腰围最大男性的死亡风险也比最小者高出一倍,而女性则高出79%。
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研究人员指出,该研究结果强调了身体脂肪分布的重要性,即使是对体重标准的人而言也是如此,同时也挑战了BMI指数在用于确定腹部肥胖临界点,至少在预测死亡风险方面的可靠性。
英国专家也发现,拥有大屁股和粗大腿对健康有好处,可预防心脏和新陈代谢问题。他们表示,丰满的臀部可消除有害脂肪酸,并具有抗炎作用,可防止动脉栓塞。
臀部脂肪燃烧更慢,还能产生更多脂联素,有助于保护动脉,提高血糖控制能力,并可促进脂肪燃烧。与之相比,腹部脂肪多,体型呈苹果形,会增加糖尿病和心脏病风险。牛津大学的首席研究人员康斯坦提诺斯·马诺罗普洛斯博士说:“关键要看是什么体型,以及脂肪堆积在哪里。臀部和大腿周围的脂肪对身体有好处,但是腹部的脂肪对健康不利。”
他表示,最理想的情况是,大腿周围的脂肪更多会对身体更好,腹部脂肪越少对健康越有利。他说:“然而不幸的是,在大腿和臀部的脂肪增加时,很难让腹部不堆积脂肪。”英国心脏基金会的弗提尼·罗扎科斯说:“这项研究帮助我们更好地了解了脂肪在体内的作用,以便研发出可降低心脏病和循环疾病风险的方法。如果你超重、肥胖,或者你的腰围增加了,改变生活方式很重要,例如吃健康饮食、经常做运动,这样可以降低心脏病风险。”
编辑/吕毅, http://www.100md.com(常怡勇)