脖颈保健有妙招
单位同事阿丽，年过五十，却依然保持面容娇美，脸色滋润，尤其是脖颈部位，越发显得青春光洁，看上去比她实际年龄要年轻十岁。有道是，看人老不老，先看他们脖颈上的皱褶有多少。人们进入中老年时期，脖颈上的皱褶会日益增多。
其他女同事见阿丽依然保持“脖颈青春”，纷纷问她是否经常去美容店消费。
阿丽笑着解释，她从来不去店里美容。她的叔父是位老中医，二十年前，叔父就传授她一套有助于“脖颈美容”的方法。每天早上锻炼时，抽出几分钟做做“脖颈保健操”：先用双手在面部做三四十下全方位的面部按摩。所谓全方位，即上从额头，下到下巴，前从五官，后至耳根及后脑，全面进行按摩。然后，抬起下巴，用左手从下巴部位自上而下地轻摸颈部，一直抵达销骨。这种动作俗称“捋”。上下捋三四十次。动作宜舒缓，使局部稍稍产生微热的感觉。完毕，再换右手做相同的动作。前面的动作结束了，再用左手反到脖子后面，张开五指，将脖子肌肉抓紧，然后松开，再抓紧再松开。反复做三四十次。完毕，再换右手。整套动作下来，前后不到十分钟。但是，它的功效却不可低估。
做以上动作的目的，是让面部、脖颈的表皮和肌肉得到一次人为的运动，使该部位的表皮、肌肉及毛细血管都得到了一次运动，促进了该区域细胞的活动，血液的流动，经络系统的畅通，使其“动辄不衰”。这比去美容院做美容更为有效。
编辑/吕毅, 百拇医药(梅承鼎)
其他女同事见阿丽依然保持“脖颈青春”，纷纷问她是否经常去美容店消费。
阿丽笑着解释，她从来不去店里美容。她的叔父是位老中医，二十年前，叔父就传授她一套有助于“脖颈美容”的方法。每天早上锻炼时，抽出几分钟做做“脖颈保健操”：先用双手在面部做三四十下全方位的面部按摩。所谓全方位，即上从额头，下到下巴，前从五官，后至耳根及后脑，全面进行按摩。然后，抬起下巴，用左手从下巴部位自上而下地轻摸颈部，一直抵达销骨。这种动作俗称“捋”。上下捋三四十次。动作宜舒缓，使局部稍稍产生微热的感觉。完毕，再换右手做相同的动作。前面的动作结束了，再用左手反到脖子后面，张开五指，将脖子肌肉抓紧，然后松开，再抓紧再松开。反复做三四十次。完毕，再换右手。整套动作下来，前后不到十分钟。但是，它的功效却不可低估。
做以上动作的目的，是让面部、脖颈的表皮和肌肉得到一次人为的运动，使该部位的表皮、肌肉及毛细血管都得到了一次运动，促进了该区域细胞的活动，血液的流动，经络系统的畅通，使其“动辄不衰”。这比去美容院做美容更为有效。
编辑/吕毅, 百拇医药(梅承鼎)