被诊断为癌症是一件毁灭性的事件。不过，有些癌症则是可以预防的。根据美国癌症协会的研究，约一半的癌症可以通过培养健康的生活习惯加以避免。抗御癌症最为有效的武器是锻炼，经常性的锻炼不仅可以防止体重增加，改善血液和精神面貌，而且能够阻止某些疾病的发生。若干研究已经表明，体育锻炼可以降低某些癌症尤其是乳腺癌和结肠癌的发病率。美国乔治敦大学医学研究中心教授福斯指出，任何时候开始锻炼都不为迟。研究证实，参加锻炼能够防御或减少以下七种癌症的发生 ......