冷谦:仙人的凡人养生法
冷谦在中国养生史上占有重要的地位，特别是他的《修龄要旨》对明代以后导引按摩养生方法的普及产生过很大影响。导引按摩是中国古老的养生术，至今已有几千年的历史。《黄帝内经》里有论述。但是，很长一段时间里一直文字深奥，空灵虚无，许多实用方法口口相传，师徒相授，神秘莫测。冷谦领悟前人奥秘，结合自己修炼体会，总结出一套导引按摩功法，简便易学，行之有效，在民间广泛流传。
他的这套调气调息方法，和调食调心相结合，如他提到要“淡食能多补，无心得大还”，就是证明。这就把导引按摩纳入整体养生体系之中，避免前人把导引孤立化神秘化绝对化的倾向。
冷谦的这套养生方法虽然如他自己所言是“至简至易之妙诀”，不过，他本人在历史上却是一个神秘奇异的人物。他的生卒年代，史书上没有明确记载。明史只简单地说他被“召为协律令”，是明代著名的音乐家，明代郊庙乐章的奠基者，至今有《琴声十六法》存世。他还是元明时代著名的画家。清人文集中记载他许多神异传说。如姜绍书在《无声诗史》中说“仙人冷谦，盖百余岁矣”，“事甚诡异”。传说他曾遇异人传授异术，出神入化，变化莫测。
这些传说很可能是后人穿凿附会。因为冷谦曾是个道士，人们对于道士的绘声绘色的想像移植到他的身上也未可知，使凡人日常可练的养生术抹上了仙人的神秘色彩。, 百拇医药(鲁湾)
他的这套调气调息方法，和调食调心相结合，如他提到要“淡食能多补，无心得大还”，就是证明。这就把导引按摩纳入整体养生体系之中，避免前人把导引孤立化神秘化绝对化的倾向。
冷谦的这套养生方法虽然如他自己所言是“至简至易之妙诀”，不过，他本人在历史上却是一个神秘奇异的人物。他的生卒年代，史书上没有明确记载。明史只简单地说他被“召为协律令”，是明代著名的音乐家，明代郊庙乐章的奠基者，至今有《琴声十六法》存世。他还是元明时代著名的画家。清人文集中记载他许多神异传说。如姜绍书在《无声诗史》中说“仙人冷谦，盖百余岁矣”，“事甚诡异”。传说他曾遇异人传授异术，出神入化，变化莫测。
这些传说很可能是后人穿凿附会。因为冷谦曾是个道士，人们对于道士的绘声绘色的想像移植到他的身上也未可知，使凡人日常可练的养生术抹上了仙人的神秘色彩。, 百拇医药(鲁湾)