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编号:12091139
巳时:养脾健胃正当时
http://www.100md.com 2011年6月1日 《科学养生》 2011年第6期
     本栏目作者杨力教授,著名中医学家、易学家、作家、学者,中国中医科学院教授,北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化,她把《易经》和《黄帝内经》相结合,从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年,《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。

    【巳时】 又称隅中,又名日禺,即上午9点整至11点整。此时是 十二个时辰的第六个时辰。此时也是草动蛇行的时候。

    【对应经络】 足太阴脾经,每日巳时周身气血俱注于脾,本经络属脾, 络胃,与心、肺等有直接联系。

    【养生重点】 消化吸收好,工作学习效率高

    巳时阳气旺盛,是脾经当令的时段。中医认为,脾为后天之本,气血生化之源。它与胃一阴一阳,互为表里,共同参与饮食的消化吸收。胃主受纳水谷,脾主运化精微营养物质。胃以降为和,主降浊;脾以升为顺,主升清。两者皆居于中焦,是升降的枢纽,其升降影响着各脏腑的阴阳升降。因此,只有脾胃健运,脏腑才能和顺协调,元气才能充沛。所以,在调理机体时,尤其注意调理脾胃气机。

    巳时也是大脑最具活力的时候,是人的一天当中的第一个黄金时间,是上班族最具效率的时候,也是上学的人效率最高的时候。所以,必须在辰时吃好早饭,以保证脾经有足够的营养吸收,这样,大脑才有能量应付日常的运转。

    此外,脾虚的人在此时吃健脾药效果最佳;另外,此时阳长阴消,这个时候吃补阳药,效果最好;有高血压的人,此时应服降压药以防午时气升导致的血压升高。

    脾是身体的“后勤部长”

    脾脏位于中焦,在左膈以下,形如刀镰,脾与胃同居中焦,是人体消化系统的主要脏器 ......

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