本栏目撰稿人马志国，心理学者，应用心理学研究员，知名心理咨询师，中国心理学会会员，中国性学会性心理专业委员会委员，中华医学保健国际研究院研究员，中国教育家协会理事，国家基础教育实验中心学校心理健康教育行动研究总课题组专家委员会专家委员，《中国青年研究》等多家报刊心理专栏作家，CCTV等多家电视台特邀心理专家，出版《心理咨询师实用技术》等著作30余部，入选《中国专家大辞典》、《世界名人录》等多部典籍。

    马老师：

    您好!我是个60多岁的人，退休前在一个机关工作。刚退休那会，还感觉不错，轻轻松松的，自由自在的，挺好。可是，后来越来越不行了，越来越感觉不好了，最大的难题是孤独和寂寞。

    实在孤独寂寞了，有时候我就去单位转转。可是没去几次，就感觉不能再去了。每次到单位里，先前年轻的同事们看到我，又是让座，又是倒茶，让我明显感到，自己不再是这里的主人，而成了十足的客人，大家对我已经像招待客人一样了。一个退休的人，怎能总给人家添麻烦？

    于是，就继续闷在家里。可是，习惯了忙忙碌碌，一个人闷在家里太清静，太清闲，于是，体验到了孤独感和寂寞感。远离了工作，远离了人群，远离了外面的世界 ......