生气,女人健康的刽子手
真实案例：
38岁的梁虹和老公结婚已经十五年了，有一个十四岁的女儿，日子过得很平静，也算幸福。可最近一年多，她始终活在一个女人的阴影下，这个女人就是老公的初恋情人。梁虹为此很生气很愤怒，她感觉自己像是别人的替身，觉得活着真没意思。她生老公的气，主要是你不爱我就放了我好了，为什么要骗我折磨我？
当初梁虹和老公相识的时候，他刚刚结束了初恋。因为他妈妈不喜欢那个叫小曼的女人，说她不是过日子的人，并放出话“有我在，她就别想进这个家门”。随后，经过熟人介绍，梁虹和他开始恋爱，结婚后，他们有了可爱的女儿，日子平静而温馨。
可最近这一年多时间，梁虹隐隐约约感觉那个女人的影子始终存在。一次老公出差去北京，回来后，她在他手机里发现了“小曼”的来电显示。老公解释说，小曼前几年离婚了，自己一个人带孩子，现在孩子上初中，得择校，让他帮她找找人。虽然梁虹讨厌小曼，但一想单亲家的孩子怪可怜的，能帮就帮吧，也就没再多问。后来，梁虹从邻居口中得知，她不在家的时候，这个女人来过家里两次。他怎么可以把她往家里领？老公解释说，还是商量关于孩子上学的事。
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从那时开始，这个女人就渐渐从幕后转到台前，开始不停地打搅梁虹的家。有一次，她竟然给梁虹打来电话，说： “我和你老公什么事都有了。你生不了儿子，我将来会给他生儿子。我让你一辈子好不了!” 梁虹听了快气炸了肺，为此和老公大吵一番。
从此，家从港湾变成了战场，婚姻亮起了红灯。现在，他们的夫妻生活根本谈不上。有时看他心情不错，梁虹就试探他，他马上变脸，说身体这不舒服那不舒服，一会血压高，一会腰痛、背痛，可上起网聊天、偷菜、打扑克，就什么毛病都没有了。
上个月的一天，小曼竟然给梁虹的手机里发来一张照片，是老公穿着内衣的照片，随后她发来短信：看看你老公在干什么？梁虹看后心里特痛苦，质问老公为什么要这样？老公竟说“我就爱她，我在乎她，怎么的!”气得梁虹当时就晕倒在沙发上。
梁虹多次提出离婚，老公却不同意。热战加冷战，生气和痛苦，这就是梁虹现在的生活。只一年的工夫，梁虹就像老了十岁，脸上长满了色斑，面容憔悴得吓人，时不时感到胃疼肝痛，健康每况愈下。她不知道自己身体为什么会变得如此糟糕，今后她该怎么办？
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心灵导航：
和谐的家庭的确是我们每个人都向往的，但是现实中家庭生活往往是充满各种困扰和矛盾的，我们要学会接纳现实和面对现实，请你不要用你老公的错误来折磨自己，生气、愤怒解决不了任何问题。
你最不应该做的就是生气，因为生气是对自己最大的伤害。美国生理学家艾尔玛曾做过一个实验，将玻璃管插在摄氏零度、冰和水混合容器里，收集人在不同情绪呼出的 “气水”。结果发现：悲痛时呼出的水汽冷凝后则有白色沉淀；心平气和时呼出的气，凝成的水澄清透明、无色、无杂质。如果生气，则会出现紫色的沉淀。将“生气水”注射到白老鼠身上，老鼠居然死了。由此可见，生气直接危害人体，现实中常常听说某某是气死的并不是虚传。
具体来说，生气对人体有八大损害：
长色斑生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
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加速脑细胞衰老大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。
引发甲亢生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
伤肺女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
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损伤免疫系统生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议你首先调整好心态其实我们永远不会像自己想像的那么幸福，也不会像自己想的那么不幸。一个人的态度或想法会决定他的命运，悲观的人即使住在天堂，往地上看时也是满目疮痍，而乐观的人从地上往天上看时是满天星星。因此当你觉得遇到挫折和烦恼，负面念头萦绕于心时，要多看看坏事的光明面，相信事情会否极泰来。
因此当你遇到家庭矛盾而要生气时，可以先尽量克制自己，保持冷静，学习积极正面的自我对话，比如绘制一张表，把近日愉快、高兴的事例上，珍惜自己所拥有的。
人活一生有时遇到伤心的事情总是难免，这个时候，你可以找个地方大喊几声，可开怀大笑，即使强迫也同样有效。快走或跳个有氧舞蹈。听音乐，大声唱，用力摇摆。这样可刺激脑部分泌脑内啡肽，活化内耳球囊，连接与愉快感觉有关的脑部组织。
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有谚语说得好：能解决的事，不必担心；不能解决的事，担心也没有用。婚姻不幸已经发生在自己身上，要坦然面对现实，为忧虑定下“停损点”，想想自己所付出的烦恼和生气是否超值。
当你与老公争吵觉得愤怒而生气时，你可以先深呼吸，吸-呼吸-呼，把气吐出也把气缓下来。区别轻重缓急，舒缓后问自己：我需要生气吗？这值得生气吗？如果你还对你的婚姻存有期待，认为婚姻尚未破裂的话，那就请你调整好情绪再来处理各种具体的问题，因为当你生气的时候，处理问题肯定不会理智。
另外，你也要多体谅老公的不容易，了解他的心理需求。要让老公觉得你能理解他的处境，能包容他的脾气，什么话都愿意跟你说，这是改善夫妻关系的第一步，也是最重要的，而不仅仅是从道德角度争论谁对谁错。
当然，你老公的种种不是反映出他一个最大的问题，就是他对妻子缺少最起码的言语和行动上的尊重。你需要明确对他提出夫妻双方需要相互尊重，只有在这个前提下，才有解决矛盾的可能，否则这样下去，受伤害的就是你自己。
如果让婚姻“死亡”能让你自己“重生”的话，这也是一种不错的选择。即使他不同意离婚，但鉴于他婚外情、家庭暴力等表现，你可以寻求律师的帮助。你遇到问题时要有意识寻求社会帮助，从中可以获得应对问题的支持和力量。编辑/吕毅, 百拇医药(郭冬仙)
38岁的梁虹和老公结婚已经十五年了，有一个十四岁的女儿，日子过得很平静，也算幸福。可最近一年多，她始终活在一个女人的阴影下，这个女人就是老公的初恋情人。梁虹为此很生气很愤怒，她感觉自己像是别人的替身，觉得活着真没意思。她生老公的气，主要是你不爱我就放了我好了，为什么要骗我折磨我？
当初梁虹和老公相识的时候，他刚刚结束了初恋。因为他妈妈不喜欢那个叫小曼的女人，说她不是过日子的人，并放出话“有我在，她就别想进这个家门”。随后，经过熟人介绍，梁虹和他开始恋爱，结婚后，他们有了可爱的女儿，日子平静而温馨。
可最近这一年多时间，梁虹隐隐约约感觉那个女人的影子始终存在。一次老公出差去北京，回来后，她在他手机里发现了“小曼”的来电显示。老公解释说，小曼前几年离婚了，自己一个人带孩子，现在孩子上初中，得择校，让他帮她找找人。虽然梁虹讨厌小曼，但一想单亲家的孩子怪可怜的，能帮就帮吧，也就没再多问。后来，梁虹从邻居口中得知，她不在家的时候，这个女人来过家里两次。他怎么可以把她往家里领？老公解释说，还是商量关于孩子上学的事。
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从那时开始，这个女人就渐渐从幕后转到台前，开始不停地打搅梁虹的家。有一次，她竟然给梁虹打来电话，说： “我和你老公什么事都有了。你生不了儿子，我将来会给他生儿子。我让你一辈子好不了!” 梁虹听了快气炸了肺，为此和老公大吵一番。
从此，家从港湾变成了战场，婚姻亮起了红灯。现在，他们的夫妻生活根本谈不上。有时看他心情不错，梁虹就试探他，他马上变脸，说身体这不舒服那不舒服，一会血压高，一会腰痛、背痛，可上起网聊天、偷菜、打扑克，就什么毛病都没有了。
上个月的一天，小曼竟然给梁虹的手机里发来一张照片，是老公穿着内衣的照片，随后她发来短信：看看你老公在干什么？梁虹看后心里特痛苦，质问老公为什么要这样？老公竟说“我就爱她，我在乎她，怎么的!”气得梁虹当时就晕倒在沙发上。
梁虹多次提出离婚，老公却不同意。热战加冷战，生气和痛苦，这就是梁虹现在的生活。只一年的工夫，梁虹就像老了十岁，脸上长满了色斑，面容憔悴得吓人，时不时感到胃疼肝痛，健康每况愈下。她不知道自己身体为什么会变得如此糟糕，今后她该怎么办？
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和谐的家庭的确是我们每个人都向往的，但是现实中家庭生活往往是充满各种困扰和矛盾的，我们要学会接纳现实和面对现实，请你不要用你老公的错误来折磨自己，生气、愤怒解决不了任何问题。
你最不应该做的就是生气，因为生气是对自己最大的伤害。美国生理学家艾尔玛曾做过一个实验，将玻璃管插在摄氏零度、冰和水混合容器里，收集人在不同情绪呼出的 “气水”。结果发现：悲痛时呼出的水汽冷凝后则有白色沉淀；心平气和时呼出的气，凝成的水澄清透明、无色、无杂质。如果生气，则会出现紫色的沉淀。将“生气水”注射到白老鼠身上，老鼠居然死了。由此可见，生气直接危害人体，现实中常常听说某某是气死的并不是虚传。
具体来说，生气对人体有八大损害：
长色斑生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
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加速脑细胞衰老大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。
引发甲亢生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
伤肺女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
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建议你首先调整好心态其实我们永远不会像自己想像的那么幸福，也不会像自己想的那么不幸。一个人的态度或想法会决定他的命运，悲观的人即使住在天堂，往地上看时也是满目疮痍，而乐观的人从地上往天上看时是满天星星。因此当你觉得遇到挫折和烦恼，负面念头萦绕于心时，要多看看坏事的光明面，相信事情会否极泰来。
因此当你遇到家庭矛盾而要生气时，可以先尽量克制自己，保持冷静，学习积极正面的自我对话，比如绘制一张表，把近日愉快、高兴的事例上，珍惜自己所拥有的。
人活一生有时遇到伤心的事情总是难免，这个时候，你可以找个地方大喊几声，可开怀大笑，即使强迫也同样有效。快走或跳个有氧舞蹈。听音乐，大声唱，用力摇摆。这样可刺激脑部分泌脑内啡肽，活化内耳球囊，连接与愉快感觉有关的脑部组织。
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有谚语说得好：能解决的事，不必担心；不能解决的事，担心也没有用。婚姻不幸已经发生在自己身上，要坦然面对现实，为忧虑定下“停损点”，想想自己所付出的烦恼和生气是否超值。
当你与老公争吵觉得愤怒而生气时，你可以先深呼吸，吸-呼吸-呼，把气吐出也把气缓下来。区别轻重缓急，舒缓后问自己：我需要生气吗？这值得生气吗？如果你还对你的婚姻存有期待，认为婚姻尚未破裂的话，那就请你调整好情绪再来处理各种具体的问题，因为当你生气的时候，处理问题肯定不会理智。
另外，你也要多体谅老公的不容易，了解他的心理需求。要让老公觉得你能理解他的处境，能包容他的脾气，什么话都愿意跟你说，这是改善夫妻关系的第一步，也是最重要的，而不仅仅是从道德角度争论谁对谁错。
当然，你老公的种种不是反映出他一个最大的问题，就是他对妻子缺少最起码的言语和行动上的尊重。你需要明确对他提出夫妻双方需要相互尊重，只有在这个前提下，才有解决矛盾的可能，否则这样下去，受伤害的就是你自己。
如果让婚姻“死亡”能让你自己“重生”的话，这也是一种不错的选择。即使他不同意离婚，但鉴于他婚外情、家庭暴力等表现，你可以寻求律师的帮助。你遇到问题时要有意识寻求社会帮助，从中可以获得应对问题的支持和力量。编辑/吕毅, 百拇医药(郭冬仙)