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编号:12130428
虽凉未寒话“秋冻”
http://www.100md.com 2011年10月1日 《科学养生》 2011年第10期
     在某局机关工作的胡亚萍女士,因患有颈椎病和肩周炎以及颈背肌肌筋膜炎等,经常颈、肩、项背部酸胀疼痛,平时还怕冷,一受凉就酸痛得厉害。最近,胡亚萍看办公室女同事李娜穿着吊袋装很漂亮,很有气质和性感,并向其讨教。李娜说,她穿吊带装不仅显得精明干练性感,同时也是为了适应“秋冻”的需要。她平时脾气不好,很躁,怕热,一位中医号脉后说她“阴虚”,秋天需要“冻一冻”。胡亚萍点头称是,第二天也穿上了“吊带装”。 谁知“秋冻”没到两个星期,不仅弄得颈肩背部疼痛加重,连上肢也疼痛得难以抬起来。另外,胡亚萍还拉起了肚子,连“老朋友(月经)”仿佛也不太正常了,来之前肚子阵阵作痛。

    秋天气温稍降,人就感到了凉意。如果早早“捂”了起来,一活动就出汗,汗出多了,怎么能不伤风感冒?“若要身体健,三分饥和寒”,这样的谚语,说明适度锻炼耐寒能力,有利于抵抗疾病的发生。

    俗话说“秋不忙添衣”,就是“秋冻”的意思,也是古今以来养生之道。“秋冻”既是顺应自然的养生需要,也是预防疾病的自我保健良法。秋天的气温变化的幅度不大,不像春天那样多变,气温是逐步下降,一日之内的温度变化也不大。民间有“十月小阳春”之说,即在农历10月气候还似春天一样。

    可见,“秋冻”既是顺应自然收敛的养生需要 ......

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