家住在福建泉州市丰泽区的陈嘉馨女士，刚刚参加完会计师考试，这几天无论如何也睡不好觉，心里总是担心考试成绩，几乎是整夜失眠。痛苦让小陈想到了自杀，还无缘无故的感到心跳加快，伴有呼吸困难、急促，恐惧不安。在医院心理门诊检查后才知道，她患上了惊恐障碍综合征。

    心理因素多是睡眠元凶

    随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。国家二级心理咨询师、南京军区福州总医院神经外科副主任护师李琦介绍说，上面的陈女士就属于典型的惊恐障碍，是焦虑症的一种表现形式，必须将抗焦虑治疗及心理治疗相结合。

    在我国，患者失眠症状有轻重长短之别，但其中有60%～70%的人得的是“情绪性失眠”，主要是因为失眠自身的情绪因素和心理问题，影响了睡眠。在这种情况下，如果不能解决心理上的问题，那么不仅失眠问题难以得到改善，还可能发展成为严重的抑郁症。

    造成睡眠不足的原因有很多，最主要的原因是心理因素造成的。焦虑、忧郁；上床时正考虑某些问题，心老放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒过来等等因素，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠 ......