高潮不仅对健康有益
本栏目撰稿人马晓年，主任医师，医学硕士。
自1993年起连续3次获美国性学委员会颁发的性治疗学家资格证书，是内地唯一获此殊荣的医生。目前任中国婚姻家庭研究会理事、中国性学会常务理事、中国性学会性医学专业委员会主任委员和北京性健康教育研究会副会长。20年来已主编、共同编写和翻译50多种专业和科普书籍，发表了50多篇论文和综述等，发表了2000多篇科普文章。
目前世界上讨论高潮与健康关系的网站恐怕得有百万以上，这说明人们对这个话题是很感兴趣的。
高潮对健康有好处是确凿无疑的，虽然它对燃烧热量的作用不是特别有效。一次高潮也就消耗两三卡，但是在追求高潮过程中还能消耗50卡或更多的热量。比较性活动与其他锻炼之间热量消耗的一个办法是：代谢当量(单位是梅脱，WETs)。一梅脱就是每千克体重静坐1小时消耗1卡的能量。那么体重70千克的人每静坐或睡眠1小时，消耗70卡，这样一天1700卡。手淫和性交对增进健康和幸福的好处包括长寿、免疫、生殖健康和疼痛缓解。稳定的和活跃的性生活能够减少衰老带来的消极的生理作用，特别是能够有效减少得心脏病和癌症等疾病的危险性，而心脏病和癌症则是最常见的致死疾病。
性生活对男性健康具有保护作用。对女性而言也应该是一样的，与年龄配对的其他疾病患者相比，心梗女性更容易性冷淡和性不满意。
研究表明，男性的高潮对女性有保护作用，例如妊娠可以提供长效的防止乳癌的作用，精液里的抗原蛋白可以激活女性对乳癌的免疫反应。精液的这种作用得到后来一项研究的支持。有项研究表明女性在一生时间里的性伴侣数越多，越不容易得乳癌。而男性乳腺癌患者的高潮频率往往是很低的。男性多年来的射精频率越高，前列腺癌的发病率就越低，但是前列腺癌发病率与性伴侣数量或者说感染因素无关。据推测，射精多有助于及时排出潜在的致癌物质，而且射精减轻心理压力后，还可以减少支配前列腺的那些神经所释放的、有可能将来诱发癌症的“紧张相关因子”。
高潮有助于睡眠。虽说高潮后女性不像男性那么容易进入睡眠状态，但是的确有约三分之一的女性通过高潮来诱导睡眠。高潮可以提高生殖器所有区域的疼痛阈值，尤其是G点区域，从而缓解疼痛，但是触觉不会改变。在提高疼痛阈值方面，男人也不例外。
更重要的是“我们的性不仅仅是为了增进我们的亲昵关系、为了肉体的愉悦、为了生育。它也可以用来实现个人的转型、躯体和情感的愈合、自我实现和精神成长、学习整个人生与死亡的途径”。
编辑/张玉春, 百拇医药
自1993年起连续3次获美国性学委员会颁发的性治疗学家资格证书，是内地唯一获此殊荣的医生。目前任中国婚姻家庭研究会理事、中国性学会常务理事、中国性学会性医学专业委员会主任委员和北京性健康教育研究会副会长。20年来已主编、共同编写和翻译50多种专业和科普书籍，发表了50多篇论文和综述等，发表了2000多篇科普文章。
目前世界上讨论高潮与健康关系的网站恐怕得有百万以上，这说明人们对这个话题是很感兴趣的。
高潮对健康有好处是确凿无疑的，虽然它对燃烧热量的作用不是特别有效。一次高潮也就消耗两三卡，但是在追求高潮过程中还能消耗50卡或更多的热量。比较性活动与其他锻炼之间热量消耗的一个办法是：代谢当量(单位是梅脱，WETs)。一梅脱就是每千克体重静坐1小时消耗1卡的能量。那么体重70千克的人每静坐或睡眠1小时，消耗70卡，这样一天1700卡。手淫和性交对增进健康和幸福的好处包括长寿、免疫、生殖健康和疼痛缓解。稳定的和活跃的性生活能够减少衰老带来的消极的生理作用，特别是能够有效减少得心脏病和癌症等疾病的危险性，而心脏病和癌症则是最常见的致死疾病。
性生活对男性健康具有保护作用。对女性而言也应该是一样的，与年龄配对的其他疾病患者相比，心梗女性更容易性冷淡和性不满意。
研究表明，男性的高潮对女性有保护作用，例如妊娠可以提供长效的防止乳癌的作用，精液里的抗原蛋白可以激活女性对乳癌的免疫反应。精液的这种作用得到后来一项研究的支持。有项研究表明女性在一生时间里的性伴侣数越多，越不容易得乳癌。而男性乳腺癌患者的高潮频率往往是很低的。男性多年来的射精频率越高，前列腺癌的发病率就越低，但是前列腺癌发病率与性伴侣数量或者说感染因素无关。据推测，射精多有助于及时排出潜在的致癌物质，而且射精减轻心理压力后，还可以减少支配前列腺的那些神经所释放的、有可能将来诱发癌症的“紧张相关因子”。
高潮有助于睡眠。虽说高潮后女性不像男性那么容易进入睡眠状态，但是的确有约三分之一的女性通过高潮来诱导睡眠。高潮可以提高生殖器所有区域的疼痛阈值，尤其是G点区域，从而缓解疼痛，但是触觉不会改变。在提高疼痛阈值方面，男人也不例外。
更重要的是“我们的性不仅仅是为了增进我们的亲昵关系、为了肉体的愉悦、为了生育。它也可以用来实现个人的转型、躯体和情感的愈合、自我实现和精神成长、学习整个人生与死亡的途径”。
编辑/张玉春, 百拇医药