一个6岁的有白斑家族病史的小女孩洋洋，由于喝饮料太多，摄入了过多的维生素C，诱发了白斑病。医生建议家族中有白斑史者，饮食要尽量少吃富含维生素C的食物，如柚子、番茄、猕猴桃等。对此，专家提醒说，不按实际需要和规定剂量使用维生素，“补药”也能成为“毒药”。

    滥用：“维生素”也会变“毒品”

    “是药三分毒”，维生素和毒品之间是没有绝对差别的，国家职业营养师、解放军白求恩军医学院预防医学教研室贾庆军副教授介绍说，维生素分为水溶性和脂溶性两种。

    水溶性维生素服用后，可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用可损伤人体器官。例如超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激胃黏膜出血并形成尿路结石。

    脂溶性即脂肪溶解的维生素则不能乱补，必须按照国家规定的量来补。如果脂溶性的维生素补充过量，包括维生素A、维生素E、维生素K、维生素D就容易引起体内的中毒反应。长期大量口服维生素A，不能随尿液排出体外，易在体内大量蓄积 ......