康德是德国著名的哲学家和天文学家，由于先天不足，生下来时身体就非常虚弱，小的时候整天生病，父母总是为小康德的身体发愁。然而，他却活到了80岁，成了19世纪初的德国老寿星，这在当时是极为罕见的。康德之所以长寿，是与他生活极有规律化的“四个坚持”分不开的。

    坚持锻炼 康德最喜欢的锻炼项目是户外散步。不管平时研究工作多忙，他每天都要坚持摒弃杂念的散步一小时。一年四季从不间断。德国哥尼斯堡的主要街道上每天都留下他同样多的脚印。他说：“这样做是为了避免心血管方面的疾病，多运动，能自己照料自己是最大的幸福。”因此，不管刮风还是下雨 ......