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“久服轻身耐老”的冬瓜
http://www.100md.com 2012年12月1日 《科学养生》 2012年第12期
     “剪剪黄花秋复春,霜皮露叶护长身。生来笼统君莫笑,腹里能容数百人。”这是宋人郑清之《咏冬瓜》一诗中对冬瓜的描述。

    冬瓜属葫芦科,一年生草本。味甘淡,性微寒。古书《广雅》载:“冬瓜经霜后,皮上白如粉涂,其子亦白,故名白冬瓜”。 其形如枕头,故又名“枕瓜”,古称“地芝”。冬瓜个大浑圆,外形笨拙,其貌不扬,故形容身材又矮又胖者为“矮冬瓜”。其状如枕,小的重数千克,大的数十千克,堪称一绝。王世懋《瓜蔬疏》载:“冬瓜,天下结实大者,无若冬瓜’。

    冬瓜体积大,水分多,热量低,果肉厚,疏松多汁,嫩瓜或老瓜均可食用。外表披霜、其貌不扬的冬瓜可是秋夏餐桌上的常见佳肴。其富含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效。《神农本草经》中记载其“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。

    冬瓜的生存能力让人赞叹。无论肥沃的乡村田园 ......

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