所谓“五余”，指的是余年、余闲、余力、余热、余寿。能不能珍视、善待“五余”，不仅关系到老年人的健康长寿，更关系到老年人的生活意义和生命质量。

    余年 青春留不住，年龄不饶人，不知不觉间人变老了，离开了心爱的工作岗位，在家赋闲，此谓之“余年”、“晚年”。消极者视余年为“垂暮之年”，感到孤独、寂寞与无聊。这种伤老的心理使人活力降低，心理能力下降，情绪消沉，意志衰退，加速生理上的老化或导致新的疾病。积极者视余年如“岁之有冬，日之有夜，晴之有雨”，是一种极正常的现象，不足怪也。石崇说：“高歌凌云兮乐余年。”现在社会上流行一种说法，“第二青春从60岁开始”。生命的衰老固然无法抗拒，但老年人完全可以做到“人老心不老”。现代医学研究表明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，年轻化的心态会促使免疫功能年轻化 ......