给自己一个站立的机会
上了公交车，车上还有几个空座位，妻子招呼我过去坐，我说，不坐了，我必须给自己一个站立的机会。想一想就会知道，我们每天坐着的机会太多了，在办公室坐着软椅用电脑办公，在餐桌前坐着吃三餐，在沙发上坐着看电视，在电脑前坐着浏览新闻，在汽车上坐着出差，可以说大部分时间都是坐着度过的，而长期坐着对人的身体健康是有害处的。
长期坐着对人体的危害主要体现在三个方面。最常见的危害是腰、背、肩等部位不适，因为长期处于一个姿势，影响主要肌肉群的活动量，腰、背、肩等部位的肌肉和骨骼势必会发生变化，变得僵硬、羸弱、酸疼、不适。最严重的危害可能要属呼吸系统和消化系统的不适 ......
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长期坐着对人体的危害主要体现在三个方面。最常见的危害是腰、背、肩等部位不适，因为长期处于一个姿势，影响主要肌肉群的活动量，腰、背、肩等部位的肌肉和骨骼势必会发生变化，变得僵硬、羸弱、酸疼、不适。最严重的危害可能要属呼吸系统和消化系统的不适 ......
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