187名百岁寿星的长寿"密码"(2)
但是，很多百岁老人对美食也不完全“忌讳”。他们有时馋肉了，会要求家里人给做红烧肉吃；有的还经常吃糖块；还有的爱喝小酒，有一天一顿酒的，也有一天两顿酒的。住在南岗区今年107岁的刘广德每天中午和晚上都要喝点“小酒”，这个习惯已经保持了50多年。老人认为，吃饭喝点小酒，可以怡情，又可以舒筋活血、强身健体。但是老人们比较有节制，很少超量。酒不过二两，糖不过两块。
不少人包括很多专家都认为，“食补”或者“药补”可以提高人体素质，增强免疫力。但是，观察老寿星们的平时饮食，却与“食补”“药补”大相径庭，他们从不特意吃什么、补什么，而是家里人吃什么就跟着吃什么 ......
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不少人包括很多专家都认为，“食补”或者“药补”可以提高人体素质，增强免疫力。但是，观察老寿星们的平时饮食，却与“食补”“药补”大相径庭，他们从不特意吃什么、补什么，而是家里人吃什么就跟着吃什么 ......
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