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“老游戏”让我越来越年轻
http://www.100md.com 2013年7月1日 《科学养生》2013年第7期
     退休后,我的业余时间一下子多了起来。原来教书育人,整天思考的就是如何上好课,教好学生。退休下来,最重要的是养好身体,维护健康,和家人一起享受生活的乐趣。可是,我原本爱静不爱动,如何利用时间,好好锻炼身体,成了摆在我面前的一道难题。

    一次偶然的机会,我看到两个外孙玩剩下来的彩色玻璃珠。红、黄、蓝、绿、紫、黑、白,色彩缤纷,惹人喜爱。于是我想起自己的童年时代,无忧无虑打弹珠玩儿的时代。不过,以现在自己的年纪,还真不适合玩打弹珠了,扔了这些小玩意吧,又有点可惜。突然间,我灵机一动,想到了把玻璃珠这个老健身器材衍生出新的玩法,那就是玩“抓子儿”(也叫“抓石子”)。对,想到就做,于是,我一有空闲,就把玻璃珠当作石子,闲暇时玩个两把。

    方法其实也很简单:玩的时候,用一只手扔出五个玻璃珠,一个玻璃珠向空中扔,另外四颗放置到某一平面器物上。当空中的这颗玻璃珠落下的同时,要把散落在平面上的玻璃珠抓起来 ......

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