营养标签——我的健康路标
最近一段时间，经常逛超市的我发现自己购买的食品包装上，多出了一种标注热能和营养素的表格，回家网上一查，才知道这是营养标签。正好前几天姥姥问我这件事，我就告诉她，国家从2013年开始，推广普及营养标签，现在所有的食品包装上都印有这种标签，只需看看标签，便可以知道自己从这包食品中，获得了多少营养。
听了我的讲解，姥姥不禁感慨，以前物资短缺时，能填饱肚子就很不错了，哪能知道摄入了多少营养，现在真是过上了好日子，赶上了好时候。的确，现在国人不仅进入了衣食无忧的小康社会，而且还在此基础上更上一个台阶，开始注重吃得营养、吃得健康。小小一张营养标签，折射出的世事变迁，真是可以写一本书了。
为了合理使用营养标签，我上网详细查询了标签里的各种营养与健康的关系，并在实践中加以运用。比如，对于体型较胖的朋友，我就建议他们少吃高脂肪、高蛋白的食品；对于喜欢运动的朋友，则建议他们多吃高能量食品；给自己的小侄子、小外甥购买新年礼物，我会给他们买高蛋白食品，让他们快快长身体；去医院看生病的同事时，我也会根据他的病情，有的放矢地选购食品。
此外，在超市选购同一类食品时，我还会在不同的品牌之间进行比较，挑选营养条件更好的。通过营养标签，我发现营养也是一门学问，通过对食品的选择，可以把营养搭配得更好，从而吃得更健康，而这一切，都须臾离不开营养标签的支持。
营养标签，就像一根健康路标，立在我们每个人的健康人生路上。编辑/吕毅, http://www.100md.com(赵春)
听了我的讲解，姥姥不禁感慨，以前物资短缺时，能填饱肚子就很不错了，哪能知道摄入了多少营养，现在真是过上了好日子，赶上了好时候。的确，现在国人不仅进入了衣食无忧的小康社会，而且还在此基础上更上一个台阶，开始注重吃得营养、吃得健康。小小一张营养标签，折射出的世事变迁，真是可以写一本书了。
为了合理使用营养标签，我上网详细查询了标签里的各种营养与健康的关系，并在实践中加以运用。比如，对于体型较胖的朋友，我就建议他们少吃高脂肪、高蛋白的食品；对于喜欢运动的朋友，则建议他们多吃高能量食品；给自己的小侄子、小外甥购买新年礼物，我会给他们买高蛋白食品，让他们快快长身体；去医院看生病的同事时，我也会根据他的病情，有的放矢地选购食品。
此外，在超市选购同一类食品时，我还会在不同的品牌之间进行比较，挑选营养条件更好的。通过营养标签，我发现营养也是一门学问，通过对食品的选择，可以把营养搭配得更好，从而吃得更健康，而这一切，都须臾离不开营养标签的支持。
营养标签，就像一根健康路标，立在我们每个人的健康人生路上。编辑/吕毅, http://www.100md.com(赵春)