爱美与高寿
笔者曾从媒体上看到两则百岁老人爱美喜俏的趣事。一是在一个山清水秀的小山村里，住着一位104岁的长寿老人。她仍神采奕奕，红光满面。当记者给她拍照时，她马上整好衣服，端正姿势，双手放膝盖上摆了一个很精神的姿势。几张拍下来，她还是觉得不满意，说要换套衣服再拍。接着她又把帽子摘掉，一个劲地用手捋头发。正当记者按下快门之时，她却喊了句“停”，然后就径直往外走去。一会儿，她进来的时候手里多了一根漂亮的拐杖，把原来那根木头拐杖丢一边去了，把大家都逗得哈哈大笑。一是上海最高龄寿星109岁李素清老人，仍爱美爱打扮，头发箍向脑后，纹路清晰，着花纹衬衫，干净整洁，很精神。衬衫第一个扣子上垂着大红色的中国结，将老人点缀得喜气洋洋。胸前的中国结是3年前元宵节时她随女儿、女婿去豫园赏灯，见了漂亮，女儿遂她的心愿，买下送她，老人总爱带着。
美是生活的阳光。契诃夫说：“人的一切都应该是美丽的：面貌、衣裳、心灵、思想。”卢梭说：“从我们心中夺走对美的爱，也就夺走了生活的全部魅力。”爱美之心，人皆有之。爱美是人之天性，也是老人的权利。年龄虽然大了，没有青春娇嫩的容颜，但不妨增添些端庄大方成熟之美；没了婀娜多姿的身段，也可以增添些稳健庄重之美。从健康保健和心理保健的角度来讲，老来爱美爱俏是心身健康的表现，潜台词是“我对自己的形象充满自信”。追求美、热爱美、欣赏美、享受美，能减缓对身体渐渐衰老的恐惧，心态年轻了，人也就自信了，这也是长寿的秘诀。
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老年人追求形体美、衣饰美、仪表美，不仅能构成独有的神韵风采，并且是健康向上的象征。事实证明，爱美和热爱生活的人，往往增寿；而失去生活兴趣，活得窝窝囊囊、不修边幅的人，则往往减岁。在我国漫长的历史长河中，这样的例证是很多的。宋朝的贤臣、学者文彦博，就是一个“美与寿”的典型，他退休后，仍然注意“仪表端庄，通身整洁，不在其位，热心其政”。一次，他入朝议事，正赶上契丹使臣耶律永昌来京，当他遇见文彦博后，立刻感到此人“仰生风采，顾盼有威”，即问陪同“这是何人？”当旁人告知他，此公是年过80的文彦博时，这位契丹使臣不禁连声称赞说：“大朝有这样的髯公，真不愧是昌盛之邦。”后来，文彦博活到91岁。与其同朝的还有一位高官，虽然经纶满腹，抱负齐天，但他不讲究形美，不注意个人卫生，活得十分邋遢。传说这位高官，鼻涕经常挂满胡须，嘴边经常残留饭粒，甚至还当着朝臣的面掀起衣服捉虱子，故人们背后戏称他是“猪相公”，此人只活了65岁。
近年有多项研究证实，老年人爱美和讲究打扮，不仅有利于焕发青春，更重要的是爱美可以保持身心健康。国外学者曾对1438名60岁～80岁平时讲究修饰打扮的老年人进行调查，发现其中90%以上的人比他们实际年龄要年轻得多，有的看上去甚至要比实际年龄小20岁以上。医学专家也曾调查过3000余名老年人，发现注重着装、喜欢“老来俏”的老年人，患高血压、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾病比普通老年人少30%左右。心理学家认为，老年人恰当而适宜地修饰与美容，会给他们带来青春的活力，潇洒大方的仪容常使自己感到年轻。这种“我还年轻”的心理，会给老年人带来愉悦和满足感，老年人心理上的这种愉悦和满足对增进健康、延年益寿是很有益处的。因为这种心理状态能够促进体内分泌出更多的酶、乙酰胆碱、去甲肾上腺素等生化物质，这些生化物质分泌的增加能使体内血流量、神经细胞的兴奋状态及内脏器官的代谢活动调节到最佳状态，并能增强机体免疫系统的功能。这就是老年讲究美能够促进身心健康的奥秘所在。
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几年前，日本东京一医院尝试了一种新疗法——化妆疗法。方法是经常给患重病的老人变换穿西装、皮鞋，把头发梳理整齐，女性患者还适当涂口红，薄施粉黛等。结果发现，89%的患者表情呈现出乔装打扮带来的振奋感，27%的患者告别了依赖尿布生活，27%的患者变得比过去更敏捷，24%的患者变得精神安宁。特别值得一提的是，化妆疗法对老年心理方面的疾病有十分显著的治疗效果。比如，对抑郁症、精神分裂症患者等持续进行了化妆前后表情变化、声音周波数变化、以及对提问回答率的比较实验，结果相当多的人化妆以后声音变得明亮起来，有的患者回答率比原来提高了50%。一位住院20年从未笑过的精神分裂症患者，接受了第一次化妆之后，尽展欢颜。
因此，人们从60岁开始，就应该在衣着和修饰上下点功夫，多讲究一些，争取再漂亮一些，这对延年益寿大有好处。有一首《老年爱美歌》说得好：“莫道年纪老，老来扮俊俏。告别灰色调，重德重仪表。扮靓追求美，照样赶新潮。擦霜再扑粉，精心把眉描。眼角除皱纹，嘴片涂唇膏。色彩要艳丽，花衣身上罩。牛仔透活泼，端庄穿旗袍。服饰随节令，飘逸显时髦。夏天花体恤，冬来着红袄。花前留个影，疑是明星照。儿夸有风度，女儿拇指翘。上街显高雅，惹人回头瞧。提胯走猫步，潇洒显风貌。赢得掌声雷，得意感自豪。登台能唱戏，有腔又有调。跳舞步柔美，自如能下腰。双手执鼓槌，咚咚腰鼓敲。老年迪斯科，踏拍浑身摇。春兰有幽香，秋菊傲霜娇。鬓发虽染霜，年老画叹号。装扮出自信，兴奋心情好。天天照镜子，只想咧嘴笑。美是润滑剂，健康抗衰老。心理得慰藉，愉悦无烦恼。精神常乐观，自觉年变少。快乐能开发，生活靠创造。健康益长寿，幸福乐逍遥。”
老来的俏丽，是对人生的赞美，是对生理年龄的超越，更是对晚年健康幸福的追求，值得大力提倡。作为老年人不妨大胆点，摒弃老观念，在经济条件许可的情况下，把自己打扮得更美一点，穿出个性和特色来，让年轻人刮目相看!这既是每一位老年人的权力，也是老年人身心健康所需要的。
编辑/吕毅, http://www.100md.com(王延群)
美是生活的阳光。契诃夫说：“人的一切都应该是美丽的：面貌、衣裳、心灵、思想。”卢梭说：“从我们心中夺走对美的爱，也就夺走了生活的全部魅力。”爱美之心，人皆有之。爱美是人之天性，也是老人的权利。年龄虽然大了，没有青春娇嫩的容颜，但不妨增添些端庄大方成熟之美；没了婀娜多姿的身段，也可以增添些稳健庄重之美。从健康保健和心理保健的角度来讲，老来爱美爱俏是心身健康的表现，潜台词是“我对自己的形象充满自信”。追求美、热爱美、欣赏美、享受美，能减缓对身体渐渐衰老的恐惧，心态年轻了，人也就自信了，这也是长寿的秘诀。
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老年人追求形体美、衣饰美、仪表美，不仅能构成独有的神韵风采，并且是健康向上的象征。事实证明，爱美和热爱生活的人，往往增寿；而失去生活兴趣，活得窝窝囊囊、不修边幅的人，则往往减岁。在我国漫长的历史长河中，这样的例证是很多的。宋朝的贤臣、学者文彦博，就是一个“美与寿”的典型，他退休后，仍然注意“仪表端庄，通身整洁，不在其位，热心其政”。一次，他入朝议事，正赶上契丹使臣耶律永昌来京，当他遇见文彦博后，立刻感到此人“仰生风采，顾盼有威”，即问陪同“这是何人？”当旁人告知他，此公是年过80的文彦博时，这位契丹使臣不禁连声称赞说：“大朝有这样的髯公，真不愧是昌盛之邦。”后来，文彦博活到91岁。与其同朝的还有一位高官，虽然经纶满腹，抱负齐天，但他不讲究形美，不注意个人卫生，活得十分邋遢。传说这位高官，鼻涕经常挂满胡须，嘴边经常残留饭粒，甚至还当着朝臣的面掀起衣服捉虱子，故人们背后戏称他是“猪相公”，此人只活了65岁。
近年有多项研究证实，老年人爱美和讲究打扮，不仅有利于焕发青春，更重要的是爱美可以保持身心健康。国外学者曾对1438名60岁～80岁平时讲究修饰打扮的老年人进行调查，发现其中90%以上的人比他们实际年龄要年轻得多，有的看上去甚至要比实际年龄小20岁以上。医学专家也曾调查过3000余名老年人，发现注重着装、喜欢“老来俏”的老年人，患高血压、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾病比普通老年人少30%左右。心理学家认为，老年人恰当而适宜地修饰与美容，会给他们带来青春的活力，潇洒大方的仪容常使自己感到年轻。这种“我还年轻”的心理，会给老年人带来愉悦和满足感，老年人心理上的这种愉悦和满足对增进健康、延年益寿是很有益处的。因为这种心理状态能够促进体内分泌出更多的酶、乙酰胆碱、去甲肾上腺素等生化物质，这些生化物质分泌的增加能使体内血流量、神经细胞的兴奋状态及内脏器官的代谢活动调节到最佳状态，并能增强机体免疫系统的功能。这就是老年讲究美能够促进身心健康的奥秘所在。
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几年前，日本东京一医院尝试了一种新疗法——化妆疗法。方法是经常给患重病的老人变换穿西装、皮鞋，把头发梳理整齐，女性患者还适当涂口红，薄施粉黛等。结果发现，89%的患者表情呈现出乔装打扮带来的振奋感，27%的患者告别了依赖尿布生活，27%的患者变得比过去更敏捷，24%的患者变得精神安宁。特别值得一提的是，化妆疗法对老年心理方面的疾病有十分显著的治疗效果。比如，对抑郁症、精神分裂症患者等持续进行了化妆前后表情变化、声音周波数变化、以及对提问回答率的比较实验，结果相当多的人化妆以后声音变得明亮起来，有的患者回答率比原来提高了50%。一位住院20年从未笑过的精神分裂症患者，接受了第一次化妆之后，尽展欢颜。
因此，人们从60岁开始，就应该在衣着和修饰上下点功夫，多讲究一些，争取再漂亮一些，这对延年益寿大有好处。有一首《老年爱美歌》说得好：“莫道年纪老，老来扮俊俏。告别灰色调，重德重仪表。扮靓追求美，照样赶新潮。擦霜再扑粉，精心把眉描。眼角除皱纹，嘴片涂唇膏。色彩要艳丽，花衣身上罩。牛仔透活泼，端庄穿旗袍。服饰随节令，飘逸显时髦。夏天花体恤，冬来着红袄。花前留个影，疑是明星照。儿夸有风度，女儿拇指翘。上街显高雅，惹人回头瞧。提胯走猫步，潇洒显风貌。赢得掌声雷，得意感自豪。登台能唱戏，有腔又有调。跳舞步柔美，自如能下腰。双手执鼓槌，咚咚腰鼓敲。老年迪斯科，踏拍浑身摇。春兰有幽香，秋菊傲霜娇。鬓发虽染霜，年老画叹号。装扮出自信，兴奋心情好。天天照镜子，只想咧嘴笑。美是润滑剂，健康抗衰老。心理得慰藉，愉悦无烦恼。精神常乐观，自觉年变少。快乐能开发，生活靠创造。健康益长寿，幸福乐逍遥。”
老来的俏丽，是对人生的赞美，是对生理年龄的超越，更是对晚年健康幸福的追求，值得大力提倡。作为老年人不妨大胆点，摒弃老观念，在经济条件许可的情况下，把自己打扮得更美一点，穿出个性和特色来，让年轻人刮目相看!这既是每一位老年人的权力，也是老年人身心健康所需要的。
编辑/吕毅, http://www.100md.com(王延群)
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