宋代禅宗大师青原行思曾提出参禅的三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山仍然是山，看水仍然是水。养生，是一个人从生到死的必修课，也是对于人生认识的不断深化过程。人对养生的认识也是经过“看山是山、看山不是山、看山还是山”这三个境界。

    养生之初，养生知识储备不足，信息量不够，没有养生的切身体会，更没有切肤之痛的教训，所以 ......