杨力，著名中医学家，著名中医心血管病专家，著名易经专家，著名中医养生专家，国学大家，著名作家，著名历史文化学者，中国医易学创始人，易经养生法开创者，中国象数科学提出者，中医疾病预测学创始人，北京周易研究会会长，中国中医科学院研究生院教授，中国作家协会会员。

    中国人的亚健康人群中，中年人占了绝大多数，所以要改变中国的亚健康状态首先要从中年人抓起。

    中年是人一生中

    身心负荷最重的时期

    中年人，上有老，下有小，是家庭的顶梁柱。中年人，是单位的主要骨干，是国家、社会的栋梁。中年人是社会活动的主要组织者和参与者，中年时期是人一生中竞争最激烈的时期，常置身于多重矛盾之中，导致身心交瘁。

    中年既然是人一生中身心负荷最重的时期，就更要关爱健康，注重养生。

    中年时期身心负荷最重，那就要善于自我减压，自我缓解，善于调整心态，善于身心养生 ......