武侠片人人爱看，动作片人人喜欢，成为一位武功高强、快如闪电、动若脱兔、隔空发力、飞叶伤人的侠者，大概是不少人自小就播种下的情结。特警、特工等动作冒险类职业最让人眼热心跳。

    但我们多数终究不过是普通人，没有东方不败、张无忌、蝙蝠侠、超人一类的盖世神功，拥有的只是常人的体能，只能在都市或者乡村一隅，一步一顿地行走在顺畅或者困顿的生活夹缝中。科学数据证明，传闻中那些飞檐走壁的轻功，或者隔空打人的武功大多是虚构的，违背了物理学原理。奥运会打破世界纪录的跳高和举重数据，已然接近人类弹跳力和支撑力的极限。

    做不了侠客，做不了身怀特技的能人异士，无法体验电影里惊心动魄的动作生涯，至少在先天体能的基础上，增强耐力、抗压力和承受力，不断努力，做一个体魄雄健的人，以健康的方式生活 ......